ダイエット2012 年 1 月

2012 年 1 月 1 日 忘れてた、今朝は 64.2Kg とちょっぴり重めでスタート。昨年までは mixi で公開してた「呟きダイエット」で すが新年からはこちらのほうで呟こうかと。 w けっこう効果あるような気がします。昨年 6 月~で -6Kg の 実績ですよん。

2012 年 1 月 2 日 昨夜はドタバタであまり食事をする気分にもなれずだったので正月太りもなく 63.4Kg な朝です。おはよー ございます。

2012 年 1 月 3 日 そうそう、 62.8Kg でおはよーございます。

2012 年 1 月 4 日 62.6Kg でおはよーございます。

2012 年 1 月 5 日 昨日はしっかりと歩いた(走った !?) のに 63.4Kg 朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 6 日 昨夜はまだハタチ前の頃に出会った姉サン方と久しぶりの再会。 fb 繋がりで急遽市川君も呼び出しプチ 同窓会。会った瞬間に当時の雰囲気に戻ってしまう楽しいひと時をすごした翌朝は 63.0Kg からのスター トです。おはよーございます。

2012 年 1 月 7 日 63.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 8 日 8:48 ・ 風呂入ってシャッキリ、スッキリな 63.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 9 日 ( 携帯より ) 呟き忘れてたけど今朝の検量は 63.6Kg でした。

2012 年 1 月 10 日 うー、寒いなぁ、と 63.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 11 日 63.8Kg 。

2012 年 1 月 12 日 昨日は昼は同業仲間と天ぷら、夜は古い仲間たちとの新年会だったにも関わらず 63.4Kg な朝です。ちゃんと食べてもちゃんと歩けば大丈夫。おはよーございます。

2012 年 1 月 13 日 63.8Kg な朝。おはよーございます。

2012 年 1 月 14 日 〆のそばの影響か !? 64.2Kg とちょっぴり重めな朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 15 日 夕方からナッツをボリボリの家飲み&読書だったのでやや心配でしたが 63.4Kg な朝でした。おはよーござ います。

2012 年 1 月 16 日 ちょっと油断が命取りな 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 17 日 1 日での増量分を減量するには 2 日かかる 64.0Kg な朝。おはよーございます。

2012 年 1 月 18 日 昨夜の「越谷 JC OB 会 ( ほぼ )30 周年祝賀会」参加の皆さまお疲れさまでした。けっこうしっかり飲み食 いしちゃいましたが、なんとか 63.8Kg に戻した朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 19 日 抜酒したせい (?) か珍しくちょっと寝坊した 64.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 20 日 小雨降ってますが雪になるほどの冷たさでもないような、、、、どうかな !? といった 63.8Kg な朝です。おは よーございます。

2012 年 1 月 21 日 64.0Kg と軽い注意報な朝です。おはようございます。

2012 年 1 月 22 日 ( 携帯より ) 朝風呂前の検量では 63.8kg でした。おはよーございます。

2012 年 1 月 23 日 64.0Kg で 1 週間のスタートです。おはよーございます。

2012 年 1 月 24 日 63.8Kg な朝です。あちこちから救急のサイレンが聞こえてます。すってころりんご注意を。おはよーございま す。

2012 年 1 月 25 日 若干の恐れを持って乗ったヘルスメータは 63.8Kg でホッとした朝です。おはようございます。

2012 年 1 月 26 日 思い当たる節もないわけじゃないのですが、 64.2Kg とちょっと重めな朝をむかえました。おはよーございま す。

2012 年 1 月 27 日 65.0Kg ボーダーラインな朝。ここは踏み留まらねば。おはよーございます。

2012 年 1 月 28 日 昨夜は大学時代の仲間 5 人で楽しく飲んできました。ちょっと心配でしたが 64.8Kg の朝です。おはよーご ざいます。

2012 年 1 月 29 日 63.8Kg ときっちりリカバリした朝です。おはよーございます。

2012 年 1 月 30 日 実は昨夜は飲んでばかりでほとんど食べてなかったから 63.6Kg な朝です。改めましておはよーございます。

2012 年 1 月 31 日 63.6Kg な朝です。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 2 月

2012 年 2 月 1 日 食べてすぐ寝るのはいけませんね、 64.4Kg とちょっと重めな朝です。おはよーございます。今朝は合同朝 礼に行ってきます。

2012 年 2 月 2 日 64.0Kg な朝。外はまだ暗いです。おはよーございます。

2012 年 2 月 3 日 ありゃ ? 検量呟きしたつもりだったんだけど消えてる(謎)。改めまして 63.8Kg な朝です。おはよーございま す。

2012 年 2 月 4 日 カプサイシン効果足りずなのか歩行数不足か、、、 64.2Kg とちょっと重めな朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 5 日 本日は午前中イベント仕事なのでもうちょいしたら出かけますが 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 6 日 U23 の戦いを見逃し敗戦の責任を若干感じている 64.4Kg な朝です w 。おはよーございます。

2012 年 2 月 7 日 今日は、厳寒期合同パトロール。制服姿で 63.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 8 日 今朝はちょっと暖かい !?64.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 9 日 飲んで帰っても時間になれば自然と目が覚めます。すでに風呂もすませた 64.2Kg な朝です。おはよーご ざいます。

2012 年 2 月 10 日 63.8Kg な朝です。だいたい「おはよう忍者隊ガッチャマン」~「もよこちゃんの天気予報」の時間がワタシの 朝食タイムです。そろそろお腹がすいてきた。おはよーございます。

2012 年 2 月 11 日 今日はオフってプチ遠足を計画してる 64.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 12 日 一見、昨日のウォーキング効果がでてないように思われる 63.8Kg な朝ですが、実は見えざる貯金がある のです(と思いたい)。 w おはよーございます。

2012 年 2 月 13 日 昨日は昼も夜もしっかりご飯粒食べちゃったからなーと言い訳してみる 64.4Kg な朝です。おはよーございま す。

2012 年 2 月 14 日 64.0Kg な朝。おはよーございます。 🙂

2012 年 2 月 15 日 既に風呂も終えてます。 64.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 16 日 おはよーございます、 64.0Kg な朝です。今日は、地域のコミュニティ推進協議会の視察研修(という名の オトナの遠足)です。行先は都内だけれども。笑

2012 年 2 月 17 日 64.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 18 日 昨夜は積雪の心配をしていましたが積もらなくてよかった 63.3Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 19 日 ( 携帯より ) 日曜日に付き普段よりゆっくりでも大丈夫なのにいつも通りの時間に目覚めてベッドでゴロゴロして た 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 20 日 越谷は少しずつ空が明るくなってきました。 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 21 日 642Kg で迎えた朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 22 日 おはー。 64.0Kg@ 越谷!暖かいの?電話番ちう。 ( 一部パクリ。 w)

2012 年 2 月 23 日 なんでかな !? な 65.0Kg な雨の朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 24 日 内心恐る恐る乗ったヘルスメータは 64.4Kg をした朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 25 日 64.4Kg な雨の朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 26 日 ( 携帯より ) 朝風呂完了。 63.6Kg ときっちりリカバリーした朝です。あらためましておはよーございます。

2012 年 2 月 27 日 昨夜はちと食べ過ぎでヤバいかなと思っていましたが 63.6Kg キープな朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 28 日 今日も 63.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 2 月 29 日 63.4Kg な朝ですが昨夜楽しいひと時を過ごしたせいか顔はむくんだ感じです。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 3 月

2012 年 3 月 1 日 飲んですぐにふて寝しちゃったもんだから雪かき効果もチャラになってしまった 64.4Kg な朝です。おはよーご ざいます。

2012 年 3 月 2 日 64.2Kg な朝。今日はこれから合同朝礼に行ってきます。改めまして、おはよーございます。

2012 年 3 月 3 日 64.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 4 日 (Twitter より ) ?64.2Kg な日曜の朝、これから S 公園 &LT を鳥見テクテクしてくる。

2012 年 3 月 5 日 月曜の雨はイヤなもんですね的な 64.4Kg な朝です。おはようございます。

2012 年 3 月 6 日 結果的にいつもよりちょっとばかし寝坊な 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 7 日 64.2Kg の朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 8 日 やはり、、、、な 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 9 日 64.8Kg な雨の朝です。この雨が皆の嬉し涙となりますように。おはよーございます。

2012 年 3 月 10 日 ずっと降り続いていた雨は明け方雪に変わりました。昨日、マンを持して脱ぎ捨てたヒートテックな日々に 戻った 64.4Kg な朝です。 w

2012 年 3 月 11 日 巨大かき揚げも〆のラーメンも全部自分のせい。何度量りなおしても 65.4Kg な朝です ( 汗 ) 。おはよー ございます。 🙂

2012 年 3 月 12 日 65.6Kg は想定内の範囲です。おはよーございます。

2012 年 3 月 13 日「だ~か~ら~ 1キロ2キロなんてほんの誤差の範囲なんですってば、奥さん!」な 64.4Kg な朝です。お はよーございます。 🙂

2012 年 3 月 14 日 おはよーございます。 65.0Kg な朝です。今晩は国立のスタンドで大声出してカロリー消費してきます。 w

2012 年 3 月 15 日 と、言うことで 64.2Kg な朝です。改めましておはよーございます。

2012 年 3 月 16 日 今朝地震あったの !? と気づかないぐらい珍しく熟睡してた 63.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 17 日 食べて飲んですぐ寝ると各日に増量する 64.8Kg な朝です(家飲みはカロリー過多に陥りやすい)。予報 通り雨が降りだしました。おはよーございます。

2012 年 3 月 18 日 65.0Kg な朝。おはよーございます。

2012 年 3 月 19 日 ちょっと風が強そう ? 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 20 日 64.8Kg な春分の日の朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 21 日 (Twitter より ) 昼のパスタ、夕方おやつの焼き鳥屋、晩飯は自宅で春巻&麻婆豆腐と高カロリーな食生活だったため 65.0Kg な朝となりました。おはよーございます。

2012 年 3 月 22 日 過去の傾向として増量はたいてい 2 日間続きますので今日の 65.2Kg は想定内の朝です。おはよーござ います。

2012 年 3 月 23 日 64.4Kg としっかりとリカバーした朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 24 日 65.0Kg な朝です。おはよーございます。はやく雨あがらないかなぁ。

2012 年 3 月 25 日 楽しいひとときにちょっと飲み過ぎで顔がむくんでいる感もありますが 64.8Kg な朝を迎えました。おはよーご ざいます。

2012 年 3 月 26 日 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 27 日 青空がきれいな 64.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 28 日 昨日は昼にカツ丼、夜は天ぷらと揚げ物続きでしたがなんとか 64.8Kg に収まってました。おはよーございま す。

2012 年 3 月 29 日 65.2Kg とやや重な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 30 日 たっぷり睡眠をとった 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 3 月 31 日 朝 Mac 、朝帰り、朝風呂後の検量で 65.0Kg でしたー。

 

ダイエット2012 年 4 月

2012 年 4 月 1 日 ( 携帯より ) 遅れましたが、 64.4Kg な朝です。 4 月1日ですが嘘じゃないです。 🙂

2012 年 4 月 2 日 今日も天気よさそうですね。 64.6Kg な朝です、おはようございます。

2012 年 4 月 3 日 おやっ、昨晩はちゃんとご飯粒食べたのに 64.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 4 日 64.4Kg 、台風じゃないけど台風一過のような朝。おはよーございます。

2012 年 4 月 5 日 64.4Kg な朝を迎えております。おはよーございます。

2012 年 4 月 6 日 まだ明けぬくらいうちに入る風呂を朝風呂と呼んでもいいのだろうか、、、今朝も 64.4Kg 唐のスタートで す。おはよーございます。

2012 年 4 月 7 日 2 度寝で 2 度起きはちと寝坊しましたが特段支障なしな土曜の朝は 64.4Kg でスタートです。おはよーご ざいます。お風呂は朝の電話仕事がひと段落してから。 🙂

2012 年 4 月 8 日 呟き忘れてましたが 64.6Kg でした(テクテク前)。改めましておはよーございます。

2012 年 4 月 9 日 昨夜は帰り道のミニストップでクレームブリュレソフトとかプロっちゃいましたが 64.2Kg な朝でした。おはよー ございます。

2012 年 4 月 10 日 月曜から飲んじゃいましたが 64.4Kg キープな朝です。おはようございます。

2012 年 4 月 11 日 明け方にうな重の夢みてたせいか起きたらなんだか胸焼けしてる気分な 64.8Kg な朝です。おはよーござ います。

2012 年 4 月 12 日 一部で注目されている !? 今朝の検量結果は 64.8Kg とセーフティラインをキープな朝です。おはよーござ います。

2012 年 4 月 13 日 昨夜はけっこう食べちゃいましたが 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 14 日 昨晩からの雨がまだしっかり続いている土曜の朝は 64.4Kg でした。この主松は大人しとくつもりです。おは よーございます。

2012 年 4 月 15 日 (Twitter より ) ?64.8Kg 風呂上がり朝メシまちなサンデーモーニング。おはよーございます。サンドイッチ食べたら鳥見テクテ クかな。

2012 年 4 月 16 日 日曜日は家でがっつりと食べてしまうことが多いので月曜日はどうしても重めになりがち。 65.0Kg のスター トです。おはよーございます。

2012 年 4 月 17 日 65.0Kg 、花曇りな朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 18 日 昨夜は楽しい酒でした。 64.4Kg とすっきり!な朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 19 日 昨夜はがっつりディナーだったのでちょっと気になってましたが 64.2Kg と影響はなかったようです。おはよーご ざいます。

2012 年 4 月 20 日 帰宅後、〆の TKG してすぐに寝ちゃいましたが 64.4Kg キープでホッとした朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 21 日 やはり昨日はご飯粒食べ過ぎだったようで、、、、 65.2Kg な朝でした。おはよーございます。

2012 年 4 月 22 日 申し遅れましたが、 65.0Kg 、今朝の空同様ちょっとだけドンヨリ気味な朝です。あらためましておはよーご ざいます。

2012 年 4 月 23 日 65.0Kg 小雨模様の朝です。おはようございます。

2012 年 4 月 24 日 65.2Kg とちょっと微調整が必要となってきそうな朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 25 日 64.6Kg とナイスリカバリーな朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 26 日 友だちの友だち的 mixed な集合体でやき家~カラオケな夜があけたら 64.4Kg な朝でした。おはよーござ います。

2012 年 4 月 27 日 家飲みはダラダラと食い過ぎて危険な 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 4 月 28 日 ひと足先に GW に突入しちゃった気分の 64.8Kg な朝です。おはよーございます。いや、 GW っていったっ て仕事のほうは普段とさほど変わらないのですが、、、、

2012 年 4 月 28 日 < 検量漏れ >

2012 年 4 月 30 日 64.8Kg な朝です。今日は旧友夫婦とランチする予定。おはよーございます。 🙂

 

ダイエット2012 年 5 月

2012 年 5 月 1 日 「食べてすぐ寝ると太る」は真実だと実感する 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 2 日 書きそびれていましたが今朝は 64.6Kg な朝でした。今日は早い昼飯でドカ食いしたうえ、夜も外メシで す。しかも夜の約束までまだちょっと時間があるため寄り道しちゃいそうです。明日の検量はかなりヤバそう です。 w

2012 年 5 月 3 日 ( 携帯より ) やっぱりな、、、な 65.8Kg な朝でございます。おはよーございます。

2012 年 5 月 4 日 65.8Kg 高値安定な朝。おはよーございます。 w

2012 年 5 月 5 日 65.0Kg と復調傾向な朝です。改めましておはよーございます。

2012 年 5 月 6 日 ( 携帯より ) 今朝はうっかり検量しそびれました。鳥見テクテク&朝マック後の参考記録では、 64.6Kg と元に戻してま す。どやっ ! w

2012 年 5 月 7 日 休み太りもない 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 8 日 今朝も、 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 9 日 64.8Kg な曇り空です。おはよーございます。

2012 年 5 月 10 日 65.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 11 日 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 12 日 ちょっと心配でしたが 64.8Kg な朝にほっとしています。おはよーございます。

2012 年 5 月 13 日< 検量漏れ >

2012 年 5 月 14 日 65.6Kg やや重でスタートです。おはよーございます。

2012 年 5 月 15 日 (Twitter より ) シャワーってる間にポツリポツリと降り出した 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 16 日 なかなか U-65 に戻らない 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 17 日 みんなで外飲みってるほうが実は話に夢中であまり食べない故に 64.6Kg までリカバリしてたりするる朝で す。おはよーございます。

2012 年 5 月 18 日 エンセルフレンチ&コーヒーで〆きれずにもり蕎麦(半分残したけど)までいってしまったのが敗因とわかって いる 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 19 日 申し遅れましたが 65.0Kg な朝です。あらためましておはよーございます。

2012 年 5 月 20 日 ってなことで、 65.0Kg な朝を迎えております。おはよーございます。

2012 年 5 月 21 日 日触騒ぎでうっかりしていましたが 64.8Kg な朝でした。

2012 年 5 月 22 日 64.8Kg でスッキリ!な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 23 日 今朝はちょっとひんやり !? 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 24 日 昨夜はなんとなく卵かけご飯な気分だったせいか 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 25 日 そして今朝も 65.6Kg です。おはよーございます。

2012 年 5 月 26 日 64.8Kg と U-65 に復帰した土曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 27 日 65.2Kg な朝です。昼前からイベント仕事でテクテク予定なので鳥見はおやすみ。おはよーございます。

2012 年 5 月 28 日 (Twitter より ) ホワイトボードに書き込んでいた今日の予定が実は明日だったことに気付いた。明日の予定を調整せね ば、、、、な 65.2Kg な月曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 29 日 昨夜の我が家は餃子ナイト。家メシ&家飲みはどうしてもダラダラ食べてしまうので翌日は増量傾向とな りがちな 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 5 月 30 日 65.2Kg な朝です。おはよーございます。今晩は久しぶりに卓球部の練習。怪我しない程度に汗かこうと 思ってます。 🙂

2012 年 5 月 31 日 64.6Kg な朝です。運動で落とすのはなかなか気分いいです。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 6 月

2012 年 6 月 1 日 (Twitter より ) キング KAZUは、徹底した身体管理の結果、朝起きた時に量らなくても体重の変化が 100g 単位でわ かるそうだ。 KAZUほどではないが毎朝量って記録していれば自分だって 200g 単位ぐらいではわかるよう になっだぞっ! w と。んなもんで、 65.4Kg な朝です。おはよーございます。 🙂

2012 年 6 月 2 日 朝日が目に眩しい 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 3 日 このところちょっと油断気味な 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 4 日 (Twitter より ) 高値安定な 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 5 日 (Twitter より ) ?65.6Kg な曇り空。おはよーございます。

2012 年 6 月 6 日 太陽と金星のランデブー観察はかなり難しそうな 65.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 7 日 64.8Kg 、予想通り U-65 復帰で気分良い朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 8 日 64.2Kg まできました。おはよーございます。

2012 年 6 月 9 日 あー、うっかり忘れるところでしたが 64.4Kg な雨模様な朝です。あらためまして、おはよーございます。

2012 年 6 月 10 日 あー、今朝は 65.0Kg まで戻してしましました。今日も家でグタグタしてそうなのでさらに緩むかも(汗)。お はよーございます。

2012 年 6 月 11 日 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 12 日 64.8Kg な朝です。実は 15 日に「チーム -3 キロ」で昨年の経験者としての体験談を語ることになってるの でそれまではなんとか U-65 を維持したいワケです。おはよーございます。

2012 年 6 月 13 日 (Twitter より ) ?65.2Kg な朝です。今晩参加予定の部活練習で少し絞りだしたいです。おはよーございます。

2012 年 6 月 14 日 昨夜はちょっと絞り足りなかったかな ? な 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 15 日 65.0Kg ジャストな朝でおはよーございます。昨日書いて渡してきた本日開催の「チーム -3 キロ」体験談 用に作ったレジュメからするとちょこっとサバ読んでしまうことになってしまった。でも、まあ、いいやね。 ( 笑 )

2012 年 6 月 16 日 (Twitter より ) S 公園鳥見テクテクな 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 17 日 (Twitter より ) ?65Kg ジャストな雨の日曜日。おはよーございます。全国の娘さーん、今日は「父の日」ですよー、お忘れ なく。 ( 笑 ) 。

2012 年 6 月 18 日 65.0Kg な朝です。娘からはプレゼントひとつなく、逆に駅まで送らされたギャフン!な父の日でした(笑)。 おはよーございます。

2012 年 6 月 19 日 (Twitter より ) 自戒を込めて 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 20 日 65.4Kg 。台風一過な清々しい朝です、おはよーございます。

2012 年 6 月 21 日 昨夜の晩飯がとんでもない時間になってしまったので冷や汗もんでしたが 65.4Kg で留まりホッとした朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 22 日 土砂降りな朝は 65.4Kg でした。おはよーございます。

2012 年 6 月 23 日 65.4Kg 、薄曇りな土曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 24 日 昨夜の LIVE 効果か 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 25 日 シャワーったらちょっぴりヒンヤリな 64.2Kg な月曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 26 日 65.2Kg (間違えないよな !? w )な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 27 日 64.8Kg な爽やかな朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 28 日 (Twitter より ) テクテクと車を取りに行く 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 6 月 29 日 家飲み&家メシでけっこういっちゃったうえにすぐ寝ちまったもんだから予測の範囲の 65.6Kg な朝でし。お はよーございます。

2012 年 6 月 30 日 (Twitter より ) リミットに近づきつつある 65.8Kg な朝です。おはよーございます。 🙂

 

ダイエット2012 年 7 月

2012 年 7 月 1 日 一部ウォッチャーの期待を裏切るようで心苦しい 65.8Kg な朝です。 ww おはよーございます。

2012 年 7 月 2 日 65.2Kg な雨の朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 3 日 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 4 日 光陽中の後輩諸君ガンバレー!とエールを送る 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 5 日 すっきりしない空模様ですが久しぶりに U-65 に復帰した 64.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 6 日 64.4Kg な雨の朝。おはよーございます。

2012 年 7 月 7 日 雨あがったかな ? 今日はあちらこちらでイベント盛り沢山だし、七夕だし、このままあがって欲しいな な 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 8 日 ( 携帯より ) 65.0Kg な日曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 9 日 65.0Kg キープな朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 10 日 65.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 11 日 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 12 日 うっかり呟きそびれていましたが 64.4Kg な朝をスタートさせています。おはよーございます。

2012 年 7 月 13 日 何気に 64.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 14 日 64.8Kg なムシムシした朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 15 日 昨夜のてこね寿司がことのほか美味く、久しぶりにご飯つぶ大量摂取に伴い 65.2Kg な朝を迎えておりま す。おはよーございます。

2012 年 7 月 16 日 (Twitter より ) 暑さバテに対抗すべく意識して食べてたら増量傾向に陥った 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 17 日 今日も暑くなりそうな 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 18 日 65.2Kg な夏の朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 19 日 珍しく寝坊した 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 20 日 しのぎやすい 1 日となりそうな 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 21 日 シャワーも浴びたし、既にひと仕事も終えた 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 22 日 ?64.4Kg の検量結果に気を良くして生卵&納豆で丼飯ワシワシな朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 23 日 だいたいの予測はつきましたが 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 24 日 64.6Kg で 1 日をスタートさせています。おはよーございます。

2012 年 7 月 25 日 今日も暑くなりそうな 64.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 26 日 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 27 日 寝不足気味な 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 28 日 64.8Kg な土曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 29 日 昨夜帰宅後の非公式検量では 63.2Kg を示してましたが今朝の公式検量では 64.2Kg まで戻してまし た。 w 暑そうだけど爽やかな朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 30 日 花火効果の減量分もあっという間に消えてしまった 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 7 月 31 日 明け方は黒い雲に覆われていましたが今は青空もみえてきた 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 8 月

2012 年 8 月 1 日 65.2Kg な朝です。今朝はこのあと取引先の協力会社合同朝礼に行ってきます。おはよーございます。

2012 年 8 月 2 日 (Twitter より ) 昨夜はマンゴーソフト食べたのか ! と定時巡回で気づく 64.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 3 日 事務所の空気を入れ替えている 64.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 4 日 < 検量漏れ >

2012 年 8 月 5 日 Mac で昨夜の快勝を振り返る 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 6 日 ?65.2Kg で一週間のスタートです。おはよーございます。

2012 年 8 月 7 日 USA VS CANADA がなんだかスゴイことになってるようだけど事務所じゃ TV視聴できず tweet 頼みとな ってる 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 8 日 いつもよりちょっと涼しい 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 9 日 今日も爽やかな 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 10 日 今さらながらですが 65.2Kg な朝です。改めましておはよーございます。

2012 年 8 月 11 日 (Twitter より ) ベスト 4 おめっ ! でも、やっぱりちょっと悔しい 65.8Kg( これは予想の範囲内 w) な朝です。おはよーござ います。

2012 年 8 月 12 日 65.2Kg( ウエルター級 ) な土曜日の朝です。改めまして、おはよーございます。

2012 年 8 月 13 日 FM こしがや PRESENTS 「息吹」越谷公演 ご来場 / ご協力 / ご出演 ありがとうございました! な 65.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 14 日 昨夜、ガッツリと飲み食いしてしまったため、今朝は 65.8Kg とやや重な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 15 日 ( 携帯より ) 65.4Kg な終戦記念日の朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 16 日 65.4Kg で通常営業な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 17 日 (Twitter より ) 早寝だったせいかすっきり目覚めた 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 18 日 65.4Kg な土曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 19 日 片づけが終わるまでは祭りは続きます。このあと 0800 から蒲生フェスティバル撤収作業に入る 65.4Kg な 朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 20 日 65.6Kg な月曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 21 日 徐々に微増中 !? な 65.8Kg な朝です。おはよーございます。 🙂

2012 年 8 月 23 日 (Twitter より ) 事務所の空気を入れ換えようと窓を解放してるのだが今朝は風がないなー。あっ、 65.4Kg でおはよーご ざいます。

2012 年 8 月 24 日 (Twitter より )

昨夜の心配は杞憂に終わった 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 25 日 ウルトラに浮かれてうっかりしてましたが今朝の検量結果は 65.2Kg でしたとさ。 w

2012 年 8 月 26 日 (Twitter より ) 今朝のハイビスカス。ワタシは 65.4kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 27 日 BBQ+ パフェにも関わらず 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 28 日 油断大敵を実感してる 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 29 日 U-66 死守!なんとか 65.8Kg でおさめた朝です。おはよーございます。

2012 年 8 月 30 日 すまん、 66.2Kg な朝を迎えてしまいました。おはよーございます。

2012 年 8 月 31 日 一夜にして U-66 へと復帰した 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 9 月

2012 年 9 月 1 日 9 月最初の朝は 65.2Kg で迎えました。おはよーございます。

2012 年 9 月 2 日 昨晩は遅飯遅飲み帰宅後バタン Q のため 65.8Kg となっております。おはよーございます。喉ガラガ ラ、、、、

2012 年 9 月 3 日 65.8Kg なやや重な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 4 日 今日も 65.8Kg と現状維持で朝を迎えております。おはよーございます。

2012 年 9 月 5 日 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 6 日 どっかの誰かさんのように深夜パエリアとかしないから 64.8Kg とすっきりな朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 7 日 65.4Kg とグッドコンディションな朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 8 日 しかも検量前にうっかり朝食を摂ってしまったため 65.6Kg は参考記録となりました。おそようございます。

2012 年 9 月 9 日 ゴジュウになっちまったぜぇ~!な朝は 65.2Kg で迎えました。おはよーございます。&早々にお祝いメッセ ージ寄せてくれている皆さん、どうもありがとう!

2012 年 9 月 10 日 若干の不安もありましたが 65.2Kg な月曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 11 日 日中はまだまだ残暑厳しいですが朝の空気は随分と秋めいてきましたね。 5.6Kg でおはようございます。

2012 年 9 月 12 日 昨夜は久しぶりにタオルケット掛けて寝ていました。 65.8Kg でおはよーございます。

2012 年 9 月 13 日 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 14 日 昨夜は ” 越谷な夜 presents 「越谷酒場」 ” 開店。食べるよりも話すほうが忙しく、故に 65.0Kg なちょっ と眠い朝を迎えております。

2012 年 9 月 15 日 晩飯後のやき家にもかかわらず、 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 16 日 65.8Kg で踏みとどまった朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 17 日 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 18 日 65.8Kg と高値安定な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 19 日 大きな岩牡蠣ほか、もろもろ海の幸をいただいてきましたが、 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 20 日 (Twitter より ) 食後すぐに寝てしまうとやはりこうなるよね、な 66.2Kg な朝です。自戒を込めて TW 経由でおはよーござ います。 W

2012 年 9 月 21 日 うーむ、やはりな、、、な 66.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 22 日 中 2 日で U-66 復帰の 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 23 日 芸風も真似されるようになって一人前と感じる 65.8Kg な朝です。改めまして、おはよーございます。

2012 年 9 月 24 日 65.8Kg な月曜の朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 25 日 65.4Kg な朝を迎えています。おはよーございます。

2012 年 9 月 26 日 ちょっとむくみ気味ですが 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 27 日 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 28 日 65.4Kg な朝です。おはよーございます。今晩は波平サンに叱られてこようかなと思ってます。 🙂

2012 年 9 月 29 日 今晩の同窓会に向けて、朝っぱらからお宝探ししてる 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 9 月 30 日 楽しい夜を過ごした朝は 65.8Kg でおはよーございます。

 

ダイエット2012 年 10 月

2012 年 10 月 1 日 64.8Kg と久しぶりに U-65 入りした台風一過で爽やかな朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 2 日 65.4Kg な朝です。おはよーございます。これから朝礼。

2012 年 10 月 3 日 やや寝不足気味な 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 4 日 65.8Kg でおはよーございます。まだ薄暗いね。

2012 年 10 月 5 日 薄曇りな越谷から 65.6Kg でおはよーございます。

2012 年 10 月 6 日 土曜の朝は 65.6Kg でおはよーございます。越ヶ谷秋祭りな皆さま、おめでとうございます。

2012 年 10 月 7 日 65.8Kg な雨降り日曜日の朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 8 日 カレンダー的には祭日ですが通常通り起床している 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 9 日 うっかりしてましたが 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 10 日 何故に !? な 66.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 11 日 65.8Kg でおはよーございます。天気よくなーれ。

2012 年 10 月 12 日 昨日は、「運動した」という免罪符のもとに暴飲暴食気味の夜でしたが、なんとか 65.8Kg で朝を迎えるこ とができました。おはよーございます。

2012 年 10 月 13 日 ( 携帯より ) 代表戦 TV 観戦に伴いルーティンワークに変更生じましたが 65.8Kg な朝を迎えています。改めましてお はよーございます。

2012 年 10 月 14 日 ( 携帯より ) そーいえば、今朝は 66.4Kg でした。 w

2012 年 10 月 15 日 恐るおそる乗った体重計は、 65.8Kg を示しました。おはよーございます。

2012 年 10 月 16 日 ボリボリと菓子食うカミサンを横目にグッと我慢して 2 時間ドラマを観たからこその 65.6Kg な朝です。おは よーございます。 W

2012 年 10 月 17 日 スポーツ紙を読むのが楽しみな 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 18 日 あれっ !? 朝の連載ツイートしたつもりになってましたがまだでしたか。 65.4Kg な朝です。改めましておはよ ーございます。

2012 年 10 月 19 日 卓球効果で現状維持の 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 20 日 ( 携帯より ) 65.0Kg で鳥見テクり中な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 21 日 昼間っからの暴飲暴食がたたり 66.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 22 日 市民まつり効果はあったのか !?65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 23 日 (Twitter より ) ちょっと風が強いね。ワタシも逆風ちょっくら微増傾向 66.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 24 日 (Twitter より ) いつまでたっても学んでない己を恥じる 66.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 25 日 モーニングコーヒーをアイスからホットに変更した 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 26 日 66.0Kg でスタートした朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 27 日 何が悲しくて男 3 人で深夜カラオケ(しかもひとり爆睡 w )。それでも最後はセクシャルバイオレット No.1 で〆てきた翌朝はちょっと寝坊気味な 65.8Kg でおはよーございます。

2012 年 10 月 28 日 (Twitter より ) 昨夜、我が家の晩飯はカレーだったようだ。仄かに残る匂いにグッと食欲わいてきた 65.6Kg な朝です。お はよーございます。 🙂

2012 年 10 月 29 日 65.6Kg で 1 週間のスタートです。おはよーございます。

2012 年 10 月 30 日 夜のウォーキングもあまり効果なかった 66.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 10 月 31 日 (Twitter より ) 南の島へと旅立つ娘を羽田行きターミナルバス乗り場へと送った父は今日も 66.2Kg と高値安定な朝で す。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 11 月

2012 年 11 月 1 日 昼も夜もしっかりご飯食べっちゃった翌朝は 66.2Kg でおはよーございます。

2012 年 11 月 2 日 週末に向け 65.6Kg まで戻した朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 3 日 (Twitter より ) 毛布 2 枚重ねのヌクヌクで寝たら気持ちよくて珍しく寝過ごした 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 4 日 アントラーズサポな皆さま& G 党な皆さま、おめっ!な 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 5 日 なんとなく昼食とりそびれで 1 食抜けたら 65.2Kg な朝でした。おはよーございます。

2012 年 11 月 6 日 越谷の雨はあがりつつあります。 65.8Kg でおはよーございます。

2012 年 11 月 7 日 (Twitter より ) ?66.0Kg なちょっとガスった朝です。運転の方はお気をつけて。おはよーございます。

2012 年 11 月 8 日 快晴、 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 9 日 実は酉の市って実はいろんな神社でやってたんだー!と改めて気づいた 65.8Kg な朝です。おはよーござい ます(考えてみたらそりゃそーだよね)。

2012 年 11 月 10 日 いつもの時間に起きてましたが、段取り行き違いでちょっとバタついたりメール返信などに時間取られ 65.4Kg の報告がこんな時間になってしまいました。おはよーございます。

2012 年 11 月 11 日 午前5時の並卵じゃ 66.0kg もしかたあるめい。おはよーございます。

2012 年 11 月 12 日 目覚めたら 6 時、寝坊した朝は 65.4Kg でした。おはよーございます。

2012 年 11 月 13 日 風呂上りに zero coke グビグビの 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 14 日 屋内も屋外もどうも普段と動きが違うと思ったら、そーか今日は県民の日で学校お休みなんだな な 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 15 日 GET GOAL GET GOAL 岡崎 GET GOAL!! これでリーチな翌朝は 65.8Kg でスタートしました。おはよ ーございます。

2012 年 11 月 16 日 ボジョレーなボトルだとか緑なスカイツリーだとか細長い写真が多いなぁーな 65.8Kg な朝です。おはよーご ざいます。

2012 年 11 月 17 日 夜のウォーキング効果てきめんで 65.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 18 日 遅くなりましたが 65.4Kg な朝を迎えております。おはよーございます。

2012 年 11 月 19 日 ちょっと曇っているね、 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 20 日湯冷めしちゃいそうなんで事務所なのにジャンパー着込んだ 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 21 日 昼 1.5 の夜天ぷらでは、ウォーキング遠回り効果もあらわれることなしの 66.0Kg な朝です。おはよーござい ます。

2012 年 11 月 22 日 65.8Kg な「いいふーふ」の日の朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 23 日 65.8Kg な朝を迎えてます。おはよーございます。 @ 鹿沼皐月 CC 。

2012 年 11 月 24 日 終日上下左右に走り回っていたのに、夜のひとり反省会でプラマイゼロな 65.8Kg な朝です。おはよーござ います。

2012 年 11 月 25 日 66.0Kg な朝は外気温 3°C です。これから久しぶりに鳥見テク。おはよーございます。

2012 年 11 月 26 日 66.0Kg な朝です。 6 時をまわりましたが、外はまだ暗いです。おはよーございます。

2012 年 11 月 27 日 66.2Kg と微増傾向続いてますが、原因ははっきりしてるので大丈夫。 w おはよーございます。

2012 年 11 月 28 日 そろそろ歯止めをかけたい 66.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 29 日 あげ止まりかな !? な 66.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 11 月 30 日 11 月最後の朝は、 65.8Kg でスタートです。おはよーございます。

 

ダイエット2012 年 12 月

2012 年 12 月 1 日 師走に入った途端、朝からちょっとバタついてますので 65.4Kg のお知らせのみで失礼。おはよーございま す。

2012 年 12 月 2 日 65.8Kg な朝です。本日は、終日産業フェスタ会場周辺をうろついてます。見かけたら声をかけてください。 おはよーございます。

2012 年 12 月 3 日 晩飯(晩酌)前の非公式検量では 65.0Kg でしたが、今朝の公式検量では 65.8Kg となっていました。食 べてすぐ寝ちゃいけません。おはよーございます。

2012 年 12 月 4 日 66.0Kg でおはよーございます。

2012 年 12 月 5 日 いくみ会@若松で +0.2 な 66.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 6 日 (Twitter より ) 二度寝して、ちょっと寝坊した 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 7 日 「毎朝体重量っているわりに顔が丸い」と昔馴染の釣友らに言われましたが、それは丸いのではなく、加齢 に伴う弛みとむくみでしょう、、、、な 66.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 8 日 66.0Kg で起きています。おはよーございます。

2012 年 12 月 9 日 南夫予定もない日曜日の朝は、 66.4Kg で遅めのおはよーございます。

2012 年 12 月 10 日 66.2Kg な寒い朝。おはよーございます。

2012 年 12 月 11 日 空にはまだ鋭い三日月が残る 66.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 12 日 若干ですがリカバリーした 65.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 13 日 66.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 14 日 皆の投稿で自分も流れ星をみた気分になっている 66.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 15 日 一食抜いたせいか、楽しく笑い語らったためか、 65.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 16 日 深夜、突如の下痢 P に襲われた夜を乗り越えてみれば、出すもの出し切ったせいか、 64.8Kg と久しぶり の U-65 な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 17 日 U-65 は一夜天下だった 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 18 日 65.4Kg でおはよーございます。

2012 年 12 月 19 日 忘年会翌日は、 66.0Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 20 日 66.4Kg な寒い朝です。おはよーございます(ちと、寝坊)。

2012 年 12 月 21 日 町会顔馴染との突発的忘年会の翌朝は 66.2Kg でおはよーございます。

2012 年 12 月 22 日 冷たい雨降る 66.8Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 23 日 今日は楽しい一日にしたいなと思う 66.4Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 24 日 心地よい疲労が軽く残る 66.2Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 25 日 「なんで次から次にと牡蠣殻がはえてくるくるんだ~ ( 謎 ) 」という不思議な夢から目覚めたら 66.2Kg な 朝でした。おはよーございます。

2012 年 12 月 26 日 66.6Kg な寒い朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 27 日あのまま寝ていたらもっといってたろうな、、、ということでレイトショー効果で現状維持な 66.6Kg な朝です。 おはよーございます。

2012 年 12 月 28 日 66.4Kg と微減な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 29 日 とは、言いつつ、なかなか長風呂できない性質の 65.6Kg な朝です。おはよーございます。

2012 年 12 月 30 日 状況的にはいつもより遅寝してても OK なのに、つい、いつもの習慣で目覚めてしまった 66.2Kg な朝で す。おはよーございます。

2012 年 12 月 31 日 今年最後の検量は 65.8Kg と U-66 で締めくくることができました。おはよーございます。

Fin

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