あなたは、甘いものが好きですか?

『チョコレート、ケーキ、パイ、生クリーム』

現代は、魅力的な甘い物がたくさんあって、 ほとんどの人は好んで食べると思います。

私は今、自炊のために、よくスーパーへ行くのでが、 カゴの中いっぱいに、お菓子やアイスが入っている 主婦をよく見かけます。

また、「コンビニに入ると、ついついお菓子を 買ってしまう」という話もよく聞きます。

正直いって、私自身も、 甘い物が 昔から大好きです^^

過去には、ケーキバイキングへ行って、 ケーキ11個食べたり、

クリスマスには、イブと当日の2日間で ホールケーキ2個を完食なんて事も、、、

ファミレスで、巨大なパフェを、ひとしきり ご飯を食べた後に、食べるのも大好きでした。

私ほどでは無いのかも知れませんが、 現代人は本当に甘い物が好きです。

男女共に^^

しかし!!

あなたも気付いていると思いますが、 『甘い物=糖分』は、ダイエットにはNGであり、

あなたの健康をも、大きく阻害します。

血糖値を上げ、血液をドロドロにし、 肝臓を疲弊させ、胃腸を腐敗させ、 体中を壊していきます。

『糖尿病、動脈硬化、脳卒中、大腸癌』 あらゆる大病を引き起こす原因となります。

健康面だけでは無く、見た目も悪くなります。

血糖値が上がると、血糖値を下げるために、 身体は『インシュリン』というホルモン物質を 出して脂肪に変換してしまいます。

貯蓄された脂肪は贅肉となり、 お腹周りに付いて無様な姿を露呈します。

そして、何よりも残念な事に、 基本的に、現代人が摂取する砂糖を原料とした 糖分には何の栄養もありません。

もしかしたら、あなたは 『糖分にだって栄養はありますよ!』 と言われるかもしれませんね。

ですが、、、

砂糖を原材料とした糖分は、

ただのエネルギーの塊なので、必要カロリーとして 消費されるか、脂肪として貯蓄されるかの どちらしかありません。

本当に残念な話しですが、体の栄養に なっているわけではありません。

よく、医療ドラマなどでも、手術後にガムシロを 飲んでいたり、

糖分を多量に摂取すると 『頭の回転が良くなり、学習や発案がしやすくなる』 という話しを聞くかもしれませんが、、、

これも、 はっきり言って定説であり、 正しい情報ではありません!!

この話しをすると長くなってしまうので、 敢えてここでは致しませんが、

とにかく覚えておいて頂きたい事は、

砂糖を原材料とした糖分は、

ただのエネルギーの塊なので、必要カロリーとして 消費されるか、脂肪として貯蓄されるかの どちらしかないと言うことです。

そしてやっかいな事に、糖分は依存性が高い という事です。

食べても食べても満足感は得られず、 中毒的に求めるようになります。

あなたもお菓子やケーキが止まらなく なった経験はあると思います。

『パイの実とかキットカット』とか 美味しくて、、、

想像するだけで、よだれが出てしまいます^^

おっと!!

私の想像は、脇に置いておいて、

本当に、いつまでも食べていられる気が してしまうと思います。

糖分はタバコやお酒同様、強い依存性があり、 悪循環に入ると、なかなか抜け出せなくなります。

ですから、私達はできるだけ 糖分から距離を取る必要があるのです。

これは、誰が何と言おうと避ける 意識を持たなければなりません。

一刻でも早くこの意識を固く持たないと、 あなたの肉体はどんどん崩れていきます。

寧ろ、ダイエットを成功させる為には、 敵でしかありません。

いくらダイエットの為に、炭水化物をさけ 食事制限をして、サプリメントを飲んで、 トレーニングをしていたとしても意味が 無くなってしまいます。

糖分は、絶対に避けなければいけないのです!

とは言え、「甘い物を全部遮断するのか?」 と言うとそれは現実的では無いとも思います。

何よりも、ストレスが溜まってしまいます。

私達は今の社会を生きているわけですから、 糖分の誘惑には頻繁に出会うわけですし、

その都度、強い意思で跳ね除けろと言われても 無理な環境に生きているのです。

完全にシャットアウトするのは 現実的に不可能です。

『だったら、どうすればいいのか?』 という話しですが…

私からの提案は、 『ハチミツ』を摂る事です。

糖分として、意識してハチミツを 摂ってみて欲しいのです。

ハチミツは砂糖などの単純糖質と違い、 その成分の2割は甘味成分以外のもので 構成されています。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、 それに植物性の酵素なども含まれており、 栄養面として非常に優れた甘味料なのです。

また、ハチミツにはバクテリアを 殺す働きがある事も分かっています。

ニュージーランドで作られる 「マヌカハニー」というハチミツは

※ UMF協会はマヌカハニーの不正に目を光らせる、第三機関でもあり、その認可を受けたマヌカハニーは信頼性が高く、NZ国内でもと ても評価の高いものです。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因となる ピロリ菌も退治してくれます。

更に、抗酸化作用もあるので老化防止にもなります。

医学界のレポートでは火傷後の皮膚の 修復作用がある事も発表されています。

また、ハチミツにはリラックス効果も有り、 鬱病を改善させる働きも備わっています。

古代エジプトでは薬の6割に ハチミツが入っていたそうですよ。

ある健康コンサルタントは良質なものであれば 人はハチミツだけで生きていけるとも言っています。

これは、極端な話しですが、、、

それほど、 『ハチミツ』は、非常に優れた糖分 なのです。

そして、何と言っても素晴らしいのは 依存性がほぼ無いという事です。

それどころか、他の糖分への 欲まで奪ってくれるのです。

そこで、1つ 是非、試してみて欲しい事があります。

朝、小さじ一杯の『ハチミツ』を摂取して下さい。

そうすると、他のデザートへの過剰な欲求が 無くなります!!

人間の体はよくできていて、自然で栄養のある食べ物を 摂取すると、他の欲求がストップします。

ですから、もし甘いものが欲しくなったら

とにかく自然な甘みを持ったハチミツを 摂取してみて下さい。

サトウキビから取れた砂糖よりも 『ハチミツ』です。

さて、この優れた効果のあるハチミツですが、 選ぶ際には注意が必要です。

現代は、非常にクオリティの低いハチミツが 溢れ返っています。

強引な手法で人工的に育てられ、加工処理されている ハチミツには、本来の力がありません。

ですから、購入する際には 以下の

4点

に気を付けるようにして下さい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1.巣箱の近くに農薬を使っている畑が無い

散布した農薬が付着する可能性があるので、 どんな場所で作られているかを確認して下さい。

2.加熱殺菌していない

加熱するとせっかくの酵素が死にますので、 加工プロセスを確認して下さい。

3.水飴などで増量していない

これはもっての他ですが、 ちゃんと成分を確認して下さい。

4.蜂に抗生物質などを与えていない

ハチミツを作る蜂事態のクオリティが低いと 意味が無いので、どんな育て方をした蜂を使っているのかを確認して下さい。

以上になります

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サプリメント然り、野菜然り、 全ては、良質なものを選ぶのがポイントです。

クオリティの高いハチミツを入手して あなたの生活に取り入れてみて下さいね。

この条件下でも、ニュージーランドで作られる 「マヌカハニー」(携帯は、こちら)というハチミツは、 お薦めです^^

※ UMF協会はマヌカハニーの不正に目を光らせる、第三機関でもあり、 その認可を受けたマヌカハニーは信頼性が高く、NZ国内でも とても評価の高いものです。

それでは、今回の話しを実行して頂く為の Stepをお話ししたいと思います。

======================= 甘い物を食べたい欲求を抑える為の4Step =======================

Step1:良質な『ハチミツ』の選択基準を確認して下さい。

ここで、一番大切になってきますのが、『良質な』 と言うところです^^

いくら『ハチミツ』が良いと言っても良質出なければ 意味がありませんので!

Step2:近くに自然食品の店が無いか確認してみて下さい。

最近は、オーガニックをテーマにお店も増えていると思います。 自然食品には、良質なハチミツが置いてある事が多いです。

もし内容でしたら、アマゾンなどからでも、手に入ります。

Step3:良質なはちみつを購入して下さい。

初めは、小さなボトルから購入をお勧めします。 まずは、何事も試してみることが大切なので。

Step4:朝、小さじ一杯の『ハチミツ』を摂取して下さい。

朝ご飯を食べる前に摂取していただくか、 或いは、朝ご飯を食べられない方でしたら、 ハチミツだけでも、摂取して下さいね♪

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は、この方法を知ってから、本当に甘い物の 欲求が減りました。

勿論、個人差はあると思いますが、かなりお薦めです♪

ダイエットをしていますと、どうしても 『甘い物=悪』 と考えてしまいがちですが

しっかりと、何を摂取するべきか考え 良質なモノを取り入れる事は、

寧ろ健康的でダイエット効果も高くなります。

ダイエットを成功させる上で、大切な事は

1 ストレスをためない。 2 良質なモノを取り入れる。 3 しっかりと、実戦した結果の情報を手に入れる。 4 行動をする

以上になります。

この4つを守ってさえいれば、

時には、食べ過ぎても時には、誘惑に負けてしまっても 時には、挫折しそうになったとしても

必ず、あなたの目的である体重になりますし、

また、誰からも憧れられ、健康的なスリムボディ を手に入れる事が出来る様になります!!

健康的なスリムボディを手に入れたあなたは、 街を歩いていても、周りから熱い視線を感じ、

朝も目覚めた瞬間から、やる気がみなぎり 布団から飛び起きてしまう様になります。

そして、あなたは、会社で、いつも通り 仕事をしているだけなのに、

周りの男性が憧れ、話しかけても 素っ気ない態度しかとらない高嶺の華的な 存在のあの子がただただ、あなたと話しがしたくて、 わざわざ用事を作って話しかけてくる様に なります。

Pocket
LINEで送る