ダイエットとの出会い

わたしは、小さな頃からずっとぽっちゃりでした。 今思えば食生活が原因で太っていました。家系?遺伝? 男尊女卑の厳しい家。兄、わたしの2人兄弟でした。⻑男の兄がとても大切にされ、わ たしは、嫁に出す子と扱われていました。

家の中では、食べものも祖父、父、兄、と男性は違っていました。

「なんでわたしには、あのおかずがないの?」 「大きくなったら、食べたいものを好きなだけ食べたい〜。」

小さいころの夢は、大きくなったら当時は高級アイスクリームだった、レディーボーデ ン500mlを1人で全部食べることでした。

忙しい母からは、早く早く!となんでも急がされ、食事もゆっくり食べたことはありま せんでした。

細めの子がもう〜お腹いっぱいと残すことが信じられなく、うらやましくもあり、残り をわたしが食べてあげるという勇気もない。

そんなメンタル的に飢餓状態で育ったので、満腹感を感じることなく生きていて、スト レスの発散は、甘いものを食べることでした。

このままでは、いつか糖尿病になるのではという危機感はありましたが、どうしても甘 いものがやめられませんでした。

そんなとき兄が39歳の若さで、脳幹出血で倒れ、介護が必要となりました。

兄は設計士をしていて、身⻑が170cm、体重が100kgもありました。

倒れた兄を痩せさせるため、元勤めていた職場の上司が、仕事として耳つぼダイエット を始めたと連絡が入ったので、わらをもすがる思いではじめました。

スタートしてすぐに、わたしの人生初、「この量で満腹感を感じるんだ」という感動が ありました。

そして、必要な栄養が満たされると、無駄な食欲もなくなりました。

ご飯を食べたあとも、口さみしくデザートは別腹と勝手な言い訳をして食べていたの が、ウソのようにぴったりとやめられました。

そして62kgあった体重が1ヶ月で4kg、なんと3ヶ月で10kg減量に成功しました。

当時ヘルパーをしていたわたしは、直感で、「このお仕事をしたい」と思いました。

「このお仕事は、健康を回復させることができる!!」

根拠のない自信でしたが、耳つぼの資格とカイロプラクティックの資格を同時に取得し て11年前、自宅の和室からスタートしました。

当時小学6年生だった⻑男。スポーツ少年団に入り、ママ友とは土日祝日、試合の送迎 とお茶当番でよく顔をあわせ、仲良し。

わたしの劇的なビフォーアフターをみて、「資格をとったらわたしも痩せさせてね」と ラッキーなスタートでした。

 

兄が39歳で脳幹出血で倒れた

耳つぼダイエットで痩せるきっかけとなったのは、兄が39歳で脳幹出血で倒れたから です。

逆介護になった母が、これ以上誰かが倒れては大変と、母、兄、兄嫁、わたしの四人で 耳つぼダイエットを始めました。

39歳で倒れるまでの兄の食生活は、今思えば倒れるべくして倒れたとしか思えないも のです。

わたしが幼児園に入ってから、正社員で働いていた母の大変さは、今ならよくわかりま す。当時としては珍しく正社員で働き、仕事が済んだら、買い物をして、食事を待っている 祖父の夕飯づくり。ちょうどその時期からいろんな食べものが出始め、買ってきたコロッ ケやメンチカツなど揚げものがよく食卓に並んでいました。

そして、栄養をとらなきゃと名古屋名物の味噌カツもよく食べました。 当時は、ご馳走だ〜と喜んでいましたが、のちのちこんなツケがくるとは知るよしもな かったです。

兄は、そんな食生活を続けて、結婚。

義理のお姉さんは、パン教室に通っていて、よく試作のパンを食べ、会うたびに太り、 顔色も土色になっていきました。その当時は素人のわたしがみても、肝臓でも悪いのかと いう顔色でした。本人は、日焼けだと言っていましたが、血液が汚れてドロドロで、どす 黑かったのですね。

兄の仕事は、一級建築士で、設計事務所を開業。接待と仕事のストレスで暴飲暴食、睡 眠不足でした。痛風、高血圧を発症。背中を踏んでくれ、足の裏を踏んでくれと、よく言 っていました。

これも血流が悪かったし、足先まで血液がいきにくくなっていたのですね。 本人もまだ若いし、薬を飲んでいるから大丈夫と思っていました。

脳幹が切れる1か月前、高血圧で一度、救急車で運ばれましたが、点滴をして帰宅。

その1か月後に脳幹が切れて救急車で運ばれました。夜中に電話をもらい駆けつけた時 には、眼圧も上がり、顔がかなり腫れていて、お医者さんから、助かっても植物人間と言 われていました。

ただ兄もかなりの強運。からだの後遺症はかなりありますが、仕事復帰はできました。 倒れる1ケ月前に買った車。なんとか復活して自分で運転するとリハビリを頑張ってい ましたが、その夢は叶わず。

現在は、電動車イス生活。装具も両足に必要です。言語もはじめての人では、聞き取れ ないかもです。

ただ頭脳だけは、後遺症なく仕事も設計士で、マウスを持てるので、今も仕事はできて います。

母がなんとか元のからだに戻したいと強い思いがあり、これはいいと思うものは、なん でもやりました。

水、磁気、サプリ、お祓い、気などなど

ただやはり脳幹が切れたのは、かなり厳しいです。

唯一耳つぼダイエットで出会った特製ジュースをはじめとする栄養素のおかげで、脳幹 が切れてからは、その後は、血管が切れたり、詰まったりはなく、現在に至っています。 顔色も今のほうがずっといいです。

だからこそもっと早く、倒れる前に食改善ができるものに出会っていれば、といつも母 が悔しい思いを口にします。

 

子ども達のアトピー克服がここで活きてくるとは!

「24歳までに、嫁に行かないかんと・・・」 釣り合いのとれた家と家とのお見合い結婚でした。

結婚して、すぐに子どもという時代でしたが、すぐには妊娠せず不妊治療を受けまし た。3年目に妊娠しましたが、これも今思えば、妊娠する準備ができていないからだだっ たからあたり前です。

メンタル的にも、金銭的にも時間的にも負担の大きな不妊治療の前に、男女ともに、生 まれてくるこどものためにからだの準備が必要な時代になってきていることを今このお仕 事をして痛感します。

そして妊娠中から2人分食べろ、食べろと、当時は何も知らなかったので、カロリー源 のものばかり食べ、体重が増えても妊娠中だから当たり前。

予定日より10日も遅れて生まれた息子は、汚れた羊水の中にいたので元気がなく、す ぐに新生児救命センターに運ばれ1ケ月入院。

毎日母乳を絞っては、届けていました。

そしてお乳を出さないかんからと、たくさん牛乳を飲んだものです。 アトピー体質の子どもが生まれても当然ですよね。

初めての出産が、入院から始まった子育て。不安ばかりで、何かあったらすぐ病院と、 お医者さまは、神様になってしまったかもしれません。

乳児湿疹の段階からステロイドを出されていたことも知らずに、塗っては消え、また出 る。その繰り返し。

乳児の医療費が無料というのもくせもので、気軽に病院に行き、薬をもらって、ありが たがり、薬がなくなるとまたもらいに行くことを繰り返していました。

「これでは効かないようだから、強い薬を出しておくね。」 と出されても、これで治ると信じて使っていました。

離乳食で卵や乳製品を食べると、口のまわりが赤くなり、じんましんが出て掻きむし る。また病院に行く。

滲出性中耳炎もよくやり、抗生物質もよく飲み、小児科、皮膚科、耳鼻科と病院めぐ り。

さすがに抗アレルギー剤の飲み薬に一生除去食と言われ、アトピーとは一生上手に付き合っていこうと言われ、

「治ると思ってやっていたのに、一生付き合っていく???これは違う」 と思いはじめ、いろいろと調べ始めました。

「薬には症状を抑える効果しかない!?治ると信じていたのに・・・」 なんとかして治したいそんな思いで見つけた、ステロイドから離脱できる温泉湯治。

その時は、アトピーが治るなら、借金をしてでもと思っていました。 約二年かけた温泉湯治でほぼ完治。

すさまじいステロイドの離脱を経験しましたが、この時にはじめて、

・食べものに気を付けること ・薬をなるべく使わないこと ・いい睡眠をとること ・予防接種を避けること ・経皮毒のこと

など、今まで知らない情報を教えていただきました。

この時は、しっかりとカウンセラーがつき、心配なことなど何でも相談にのっていただ き、乗り越えることができました。

「これをもっと早く知っていたら、こんなにも苦しまなくて済んだのに」という悔しい思 いでした。

うちの家系にこんな子は産まれたことはないとまで言われて、ステロイド離脱中は、病 院に連れて行かないわたしが、虐待をしているように思われ、家族もぎくしゃくでした。

今では、調子の悪い時に、食べたものによって口のまわりが赤くなることがあるぐら い、これもからだに負荷がかかっているよとのサイン捉えることができています。

ゾウの肌のようだった時、朝起きるとシーツは滲出液とはがれた皮膚のゴミ。

それを掃除機で吸い、毎日シーツ交換。

今思えば新陳・代謝がよくなっていたんですね。

「無知は、罪。」

子ども達には、本当に申し訳ないと思います。 安易に病院にいくのではなく、昔ながら知恵が必要な場合もありますし、耳つぼダイエットのお仕事で栄養学の勉強をしてカロリーと栄養の違いを知り、

「あ〜ぁうちの子ども達は、アトピーになるべくしてなっていたのだ」と 時すでに遅しですが、気が付きました。

なんでうちの子がと思っていましたが、食べたのもが引き起こしていたのですね。

出産が一番の解毒とも言いますが、まさに子ども達にしわ寄せがいってしまいました。

「子ども達のアトピーを克服した経験」 「兄が39歳で倒れたこと」

この二つの大きな経験が、 わたしにこのお仕事が伝わってきた使命だと思えるようになりました。

 

経皮毒って?

ステロイドを離脱するときに、経皮毒について学びました。 皮膚や特に粘膜からの化学薬品の吸収率の高さは怖いものがあります。

赤ちゃんは、お母さんのお腹にいる間に30億倍も細胞を増やして一気に成⻑します。 その最も大切な時期に化学物質の影響を受けたとしたら、不妊症や早産・流産・死産・ 奇形児出産といった出産にまつわる事故が増えているのも、その影響もかなりあると思い ます。

特にお風呂は、経皮吸収率が高まる場所です。 お湯で身体が温められて、全身の毛穴が開いているから、塩素のお水はじめ、シャンプ ー、リンス、ボディーソープ、入浴剤の成分には充分に注意してください。

カラーリングや白髪染めも頭皮からの吸収は、子宮に直結とも言われます。 これも天然の安全なヘナがおすすめです。ヘナには、デトックス効果もあるようです。

見た目やCMに惑わされず、安全な製品を見分ける情報をキャッチしてくださいね。

肝機能の弱っている人、身体がちゃんとできあがっていない小さな子どもほど化学物質 が残留してしまします。

皮膚の13倍も吸収率が高いといわれる口の中、⻭磨き粉やマウスウッシュは特に成分 をチェックしてください。

⻭磨きした後、すぐに何かを口にすると変な味がしませんか? 発泡剤など入っていたら危険ですよ。

とくに生理がはじまる若い女性におすすめしたいのが布ナプキン。使い捨てナプキン は、石油系の化学物質が使われています。

若い女性に子宮筋腫や子宮内膜症が増えているのもこの影響かと思われます。 生殖器は特に経皮吸収率が高いところです。

腕の内側を基準にした場合の比較だと

頭・・・・・3.5倍 額・・・・・6倍 顎・・・・・13倍 手のひら・・0.83倍 腕の内側・・1倍 脇の下・・・3.6倍 背中・・・・17倍 踵・・・・・0.14倍

なんと生殖器・・・42倍

赤ちゃんのおむつかぶれに塗るものにも気をつけてくださいね。

そして、湿布やインドメタシンの塗り薬。 「貼り薬や塗り薬は、口から飲む薬と違って、作用する部分が限定だから、副作用の心 配がない」と思われがちですが、経皮吸収のリスクを考えればそうとは言い切れないとク スリの害を警告している薬剤師さんがいます。

確かにおむつかぶれの時に弱いステロイドだけど、すぐにやめてくださいねと言われた 記憶があります。

そして、虫よけのスプレーやシールや部屋置き。 わたしも、子どものアトピーがひどい時に、ただでさえかゆがるのに、これ以上虫にでも 刺されたら大変と予防に使っていましたが、農薬の一種ですよと言われびっくりでした。

良かれと思ってやっていても、知らないとは、本当に怖いです。

それ以来、虫の嫌がる天然成分のものを使っています。

直接経皮ではないですが、部屋に置く、消臭剤やスプレー、洗剤や柔軟剤。

人工的な香りは、呼吸から体内に取り込むことになります。

子ども達が思春期の頃、においを気にして消臭スプレーをこっそり使っていたのです が、

部屋に置いてある鉢植えが弱ってしまい、わたしが口で言ってもなかなか気にしていな かったのにこれをみて、やはり毒性が強いことを体感できました。

育児は、子どもが生まれる20年前からはじまっているといわれます。 母体に蓄積された化学物質は、妊娠や授乳を通して子どもに引き継がれていきます。

母親は、こどもが生まれる前から汚染物質を子どもに身体に蓄積させないよう心掛ける 必要があります。

とは言っても避けきれない現状。

老若男女、定期的に毛髪から有害ミネラルをチェックできる検査をして、デトックスそ してファスティングが必須の時代となってきています。

有害ミネラル蓄積度がわかる毛髪ミネラル検査

血液検査、検便、検尿、MRI、CT、遺伝子検査などいろいろな検査がありますが、 からだの中で必要な必須ミネラルと有害ミネラルの過不足を調べるのは、毛髪ミネラル検 査だけです。

現代人は、有害ミネラルを完全にシャットアウトするのは不可能です。 わたしも子ども達のアトピーがひどかった時期、実は、⻭も虫⻭になりやすかったで す。

良い⻭を作るためには、継続的に良い栄養が与えられないと、内部から悪くなります。

中から8割、外から2割。

⻭の内部を強化する栄養が必要なのにフッ素塗布、これも実は危険です。

そして、怖い⻭の詰め物。

これも金属の詰め物の方でアマルガムの可能性のある人は、水銀の危険性がありますの で、有害ミネラル検査でチェックしてみてください。

子ども達はじめ、わたしもノンメタル治療をして、安全なセラミックに交換しました。

外した金属をみせてもらった時、口の中の唾液とまざり、一部腐敗していてこんなのが 口から溶け出ていたら害になるはずとショックでした。

今、インプラント治療が増えてきています。⻭ぐきに埋め込む金属にチタンが使われる ことが多いです。これもチタンを⻭ぐきに埋め込んで、骨とくっつくと金属アレルギーを 引き起こす場合があります。

やり直しをしにくい治療ですから、何を入れるかもしっかり検討したほうがいいです よ。ジルコニア(人口ダイアモンド)がおすすめです。

毛髪ミネラル検査はこんな方にオススメ

物忘れ、痛み、アレルギー、アトピー、うつ、自閉症、がん、高血圧、糖尿病、便秘、 疲労感、不眠、腎臓障害、肌荒れ、ニキビ、貧血、水虫などなどの生活習慣病がある方な ど

なかなか改善しない症状があればぜひ受けてみてください。 体内に蓄積した毒素を特定して、有害ミネラルを排出しましょう

また *体内のミネラルバランスを知りたい方 *アトピー性皮膚炎の根本原因をさがしている方 *体調とミネラルの関係性を知りたい方 *偏頭痛、生理不順があり体調不良の原因が知りたくて *子どもが多動児と言われ、脳の発達も遅れているのではと思う方 *健康補助食品を食べているが、体に蓄積している有害ミネラルと必須ミネラルの状態が

知りたい方 *元気な赤ちゃんを産むために などなど 下記の図でもわかるように 毛髪ミネラル検査は、病気にならない体づくり、一次予防として有効です。

◆有害ミネラルは、 カドミウム、水銀、鉛、ヒ素、ベリリウム、アルミニウム6種類です。

 

 

◆汚染源としては、 カドミウムは、生活排水、タバコ、アルミニウム、飲料水、チョコ、加工チーズなど 水銀は、ワクチン、マグロ、金目鯛などの魚、⻭の詰め物アマルガム 鉛は、水道管、殺虫剤、塗料、土壌、タバコなど ヒ素は、火山近くのある井戶水や河川、海水、残留農薬など ベリリウムは、大気汚染、土壌汚染など アルミニウムは、アルミの調理器、アルミ缶、アルミホイール、ベーキングパウダーなど

そして◆必須ミネラルの過不足がわかります。

◆排泄される割合は、 便から75%、尿20%、汗3%、毛髪1%、爪1% 有害ミネラルを体外に排出するには、必須ミネラルが必ずいります。

特製ジュースを使った、定期的な解毒、ファスティングが必要な時代です。

かなりの有害ミネラルの蓄積がすすんでいる人が多いですし、食べ過ぎが多いので、何 も食べない日を1日でも作り、固形物を食べることをストップすることで、消化酵素の消 費を抑えて、免疫力や自然治癒力、からだの修復力を高める代謝酵素に回すことをしてく ださいね。

 

ファスティングの5つの効果が期待

1.内臓のリフレッシュ 2.感覚が研ぎ澄まされる 3.免疫力の正常化 4.ダイエットの効果 5.有害ミネラルの排出を促す脳がスッキリして、ひらめきが起こりやすくなりますよ。

 

からだとこころのゆがみ改善

ゆがみ矯正と耳つぼダイエットの相乗効果

健康サポートサロンよつばでは、背骨や骨盤のゆがみを矯正。 耳つぼダイエットで、細胞矯正。 この二つのアプローチが相乗効果になっています。

骨のゆがみは、痛みだけでなく、ダイエットの効果にも影響してきます。 背骨と骨盤のゆがみは、万病のもと これからは、セルフケアの時代です。

多くの場合、背骨と骨盤のゆがみを整え、食改善で不調が改善され、ダイエット効果に もつながります。

ゆがみが改善するだけで、サイズダウンもします。 姿勢をS字カーブや生理的湾曲と言われる姿勢にもどすことで、悪い癖のついた状態から 本来の姿勢に近づけ、痛みなどの違和感がなくなるところまでは、施術でお手伝い。

その後は、セルフケアを覚えてもらい、メンテナンスに移行していきます。 筋肉は、動かさないでいるとちぢんで硬くなります。筋肉と骨は、密接な関係です。 骨のゆがみは、神経を圧迫して神経伝達が滞ります。

痛みは、ここに不具合が起きているよというサインです。

歳だからとそのままにしておいたり、薬に頼っていると大きな病名につながっていって しまいます。

こりかたまった筋肉をゆるめるには、根本から。 根本治療の第一歩は、からだの土台である骨のケア

骨格のゆがみ➡神経、血管を圧迫➡神経伝達、血液、リンパの流れが悪くなる➡筋肉の代 謝がわるくなり、コリ➡痛み➡運動、内臓機能の低下の順をたどっていくので 大元の骨のゆがみを改善することが理にかなっていると思いませんか。

足を組む人、横向きでしか寝られない人は、要注意ですよ。

 

ポイントは、骨盤、股関節、肩甲骨

骨盤を中心に下半身のかなめが、股関節。 今、女性の方で、骨盤が広がり、股関節がひろがっている方がかなり多いです。

わかりやすいチェックは、ズボンを買う際にお尻のサイズで選び、ウエストが緩い方。

ひざにも負担がいき、ひざが外転、膝裏リンパが圧迫を受けて、ふくらはぎから足首に むくみ、冷えがあります。

ホースがふまれているのをイメージしてください。ふくらはぎに老廃物がたまりますよ ね。

そして上半身のかなめが、肩甲骨。 肩甲骨は、健康骨。まさに健康のバロメーターになります。

肩甲骨が天使の羽根のように、触れる状態であればOKですが、背中にくっついて、そ の存在さえも確認できない方、PC・スマホが多い方、要注意ですよ。

まずは、肩甲骨の発掘をお手伝いします。褐色脂肪細胞を刺激して脂肪が燃えやすくな ります。

緊急の場合をのぞいては、痛みがでるとすぐに病院ではなく、骨のメンテナンスをして みてください。

無駄な検査や薬から自分のからだを守れますし、医療費削減に貢献できます。

筋肉のハリやコリ、痛みは、マッサージや鎮痛剤では、根本解決になりません。

⻑い間その状態が続くと関連する臓器が弱ってきて、病名がついてしまう。

関節・筋肉・神経など、人間の身体はすべて連動しています。

毎日のクセがゆがみをつくってしまいます。

からだを動かす機会も減り、本来の関節の可動域が少なくなってきている方も多いで す。

ずれた状態で骨を使っていれば、変形をしたり、同じ姿勢や作業ばかりしていれば、摩 耗して擦れてしまいます。

車に乗られる方には、よくお話しをするのですが、車には、点検、オイル交換、車検と維持するためにお金がかかるのを割り切っています。

なのに、自分の身体がおろそかになっていませんか?

車は、新車に交換ができますが、からだは交換できませんから日ごろから、お手入れが 大事です。

今、部品交換にあたる人工関節に交換する方もどんどん増えてきています。

実際、近くにある人口関節クリニックは、交換手術に半年待ちだそうです。

手術の後、異物が入ることにより薬が増えたり、痛みはとれても、これで終わりではな く年数がくれば、再度交換手術も待っています。

自分の身体にメスを入れることなく、しっかりとケアしていきましょう。

 

人間のからだは、バランスをとっている

人間のからだには、三半規管があるので、どこかにゆがみが出れば、バランスをとろう として次のゆがみを作ってしまします。

ゆがみは、本来は、寝ている間の寝返りによって修復されます。

ただし、修復ホルモン、成⻑ホルモンがでるいい睡眠時間(22時から2時の間)、寝 ている間にしか休まらない首をささえる枕を使って、ゆるんだ状態で寝むれる環境が整っ ていればですよ。

自然治癒力、寝返りで治せなくなった状態には、施術が必要となってきます。

そして、歪みによって圧迫を受けた神経、血管、リンパにも修復をするためには、46 の必須栄養素が必要になってきます。

必須栄養素がホルモン、自律神経、免疫機能を整えてもいきます。 よく女性の方が、更年期だから仕方がないと思われていますが、これは、ゆがみや必須 栄養素不足が影響しています。

早い方では、30代後半に閉経したと耳つぼダイエットにいらっしゃいます。

スタートしていただくと、何年かぶりに生理がきたとおっしゃいます。必要な栄養が満 たされると本来50歳すぎまではあるべき生理の機能も回復します。

「もう子どもを産むわけではないからいいわ」とおっしゃる方も多いですが、女性にと って生理は一番の解毒です。

また、痛み止めの薬が効かなくなったから、これはまずいと思っていらっしゃる方も多 いです。

添加物や食べものには気を使っても薬は安易に口にしている人も多いです。

痛くなるのが嫌だからと、早めに薬を飲むようになり、わたしもそうでしたが、薬が病 気を治すと勘違いしていました。

病気になれば、病院に行って、クスリや特効薬の注射をしてもらえば、それで、健康に なると思っていました。

市販で買った便秘薬、生理痛や頭痛の鎮痛剤を薬と認識していない方も多いです。

処方薬が薬で、市販薬は、サプリ程度の認識と考えている方がみえます。

カルテの記入の際に、処方された薬の記入はあっても、便秘、生理痛の薬を市販で買っ て飲んでいても、薬を飲んでいる認識がないので、

「便秘の時などお薬飲んでいらっしゃいますか?」 と聞くとあぁ〜そういえば、程度の認識です。

逆に市販のお薬は自分の知識だけで選んでしまうので、怖いことなのにとびっくりしま す。

CMで、かぜに○○、便秘に○○、生理痛に○○と手軽に感じさせられてしまっている からでしょう。

鎮痛剤が効かなくなったのは、安易にその時の痛みをなくすだけを続けた結果です。

痛み=悪いものととらえている方が多いですが、痛みはサインです。また、熱、咳、鼻水なども安易に薬で抑えてしまいがちですが、なぜその症状が出てい るのか、根本に気づいていただき、余計な薬を飲まない方が自然治癒力を発揮できます し、自分のからだを守れます。

うちでは、「調子が悪いなと思ったらからだを緩め、自然治癒力を発揮しやすい状態を 作り、ビタミン、ミネラルの栄養素だけとって、しっかり寝てください」と言います。

寝るのが一番の薬です!!

また、薬はイヤだけど漢方だから、大丈夫と思われている方も多いです。

確かに石油由来の薬に比べれば、天然成分由来ですから薬ほどの副作用は少ないです が、漢方薬、やはり薬は薬です。

初めての方がうちの施術を受けていただくと感動され方が多いです。 短い時間とシンプルな施術こんなことで〜と感動されます。

どこに行けばいいのか、わからなかったという声もよくききます。 こういう所なのねと、そのあとご家族のメンテナスを頼まれます。

この正しい状態に戻した状態を維持するケアが大切!!

一時的に、骨を整えただけでは、クセのあるもとの状態に戻ろうとするので、正しい骨 格の状態を記憶させるために適切なセルケアと食事、睡眠、栄養補給のアドバイスをして いきます。

⻭のメンテナンスがだいぶ当たり前になってきましたが、骨も⻭磨きしないと気持ち悪いように、骨のケアも将来自分の足で歩けるからだにしておくために必須ですよ。

 

サロンでゆがみを改善して、よくなった実例 3例ご紹介します。

 

1.一番多い例は、首の痛み、頭痛

ご本人は、首や頭と思われていますが、必ず骨盤から調整していきます。

そして骨盤を調整しただけで、首にかかっている負担が軽くなっていることを体感して もらいます。

つぎに全身の関節を緩めます。特に首に痛みのある方は、頭を支えるための首の前弯と いう湾曲がなくなり、ストレートネックといって首の7つの骨が棒のようにまっすぐにな っている方が多いので、頭の重みがダイレクトに首、肩にかかってしまっています。

後頭骨と首の付け根が硬くなっています。そこを緩めるとすごく気持ちいいと言われま す。

うちにたどりつくまでにオーダー枕や何個枕を変えたことかとおっしゃる方が多いで す。

残念ながら、症状のある首にあわせて、オーダー枕を作ってもよくはならないです!

症状がでている首を緩めないと根本解決にはならないです。

首は、起きている間は、ずっと頭を支えています。横になって、しっかりと首を支える 硬い枕を使って首を休ませないといい寝返りがうてません。寝返りがうてないと修復がで きません。

うちでオススメしている、寝ている間に首の前弯をキープする矯正枕で寝れる首になる と、痛み止めを飲んでいる方も薬がいらなくなります。 首が血行不良になると、 脳梗塞、痴ほう症、うつ病、緑内障、難聴、耳鳴り、味覚・嗅覚障害、高血圧、脳出血に なっていってしまいます。 首の湾曲をつくり、予防することが大切です。

 

2.花粉症の改善例

また、首を緩めると鼻のとおりもよくなります。 花粉症の時期や鼻炎で鼻がつまっている方が首をゆるめると何カ月かぶりに鼻がとおっ たと感動されます。

関節の動きに引っかかりがあることを感じてもらい、緩めた後との違いを感じてもら う。

それを繰り返して、ご自分のからだのゆがみに気づくお手伝いをしています。

骨は、毎日ゆがみます。寝ている間の寝返りで修復しています。

骨も⻭磨きのように、毎日のセルフケアが必要です。 ⻭の矯正、予防⻭科で⻭垢をとったりは、当たり前になってきはじめました。

からだの一番の土台である骨・関節の矯正、定期メンテナンスはどうでしょうか? ⻭の質と骨の質は、似ています。虫⻭になりやすい人、⻭並びが悪い人は要注意で す。

骨は骨粗しょう症やズレやゆがみになりやすいので、しっかりとケアしてください ね。

昔から安産体型で、上半身と下半身のサイズが違う人。これも実は、骨盤が広がり、股 関節も外をむいてしまっているからです。

そして膝も圧迫され、むくみ・冷えがある方が多いです。 骨盤を調整して、膝の関節を矯正するとお尻が小さくなってサイズダウンするのはもち ろん、むくみもスッキリします。

 

3.肩のコリ

これは、肩甲骨の動きを確認します。 まず、天使の羽根のように、背中から浮いているか、背中にくっついて肩甲骨の存在が 確認できない方は、施術+次回までのセルフケアのやり方をお教えして、毎日しっかり肩 甲骨を意識してもらい発掘していきます。

そうして、肩甲骨の存在がみえてくる頃には、コリもかなり改善しています。

 

 

定期的にメンテナンス

足腰の筋肉や関節などが衰えて、要介護や寝たきりのリスクが高くなる状態を「ロコモ ティブシンドローム」といいます。

加齢や運動不足、骨粗しょう症、痩せすぎによる栄養不足が原因になっていますが、肥 満の人は腰、膝にさらに負担がかかるのでリスクが高いです。

特に、サイコペニアといって、筋肉が減少していくことに注意してください。 筋肉は、加齢とともに減少し、70歳以下で13〜24% 80歳以上は50%以上という報告があります。

若い人でも無理な食事制限をするダイエットは、筋肉量を減らしてしまうだけで、リバ ウンドをしてしまうので要注意です。

耳つぼダイエットでは、カウンセリング時に正確なデータをとるために、タニタのデュ アル周波数体組成計を使って、体組成チェックをして現状の数値を把握します。

スタートされてからは、1ケ月目、2ケ月目、3ケ月目と 体重、体脂肪率、脂肪量、徐脂肪量、筋肉量、体水分量、推定骨量、BMI、基礎代謝 量、体内年齢、内脂肪レベル、脚点を測定して比べていきます。

見事に脂肪量は減るが、筋肉量、骨量はそのままか、補強された数値を確認できます。

ただ唯一例外は、栄養には優先代謝の法則があり、からだの修復が必要な方、ストレスが 強い方は、まず先にそこに栄養が使われるためにそのあとに、ダイエットにまわされま す。

★優先代謝の法則 骨折をしたあとにリハビリ、デイサービスにリハビリに行くと聞いたことありますよ ね。 関節、筋肉は使わないと、硬くなったり、筋力が落ちてしまいます。

そこで究極の方法は、ラジオ体操です。

音楽が流れると、からだが覚えている方も多いと思います。

小さい頃は、スタンプや景品欲しさだけで嫌々やっていたラジオ体操。 こうして、からだのお勉強をしたからこそわかった究極の体操です。

効率のいい全身運動ですし、3分十数秒でできる、だれもが一度はやったことがある。 ただしポイントがあります。自己流ではなく、使う筋肉を意識して、テキパキ元気よくで す。

わたしもはじめて真面目にやったあと筋肉痛になってしまったぐらいです。

 

こころ健康 個性心理學との出会い

メンタルクリニック受診のハードルが低くなり、「うつです」とおっしゃる方も多くな ってきました。

ストレスは、からだのビタミン、ミネラルを過剰に消費してしまいます。

そうすると幸せホルモンのセレトニンやノンアドレナリンなどのホルモンがつくられに くくなります。

眠れない、気分が落ち込む、楽しめない・・・

こんな時も身体を緩め、46の必須栄養素をたっぷり補給。わたしたち栄養素療法を知 っている人には当たり前なのですが、薬はいらないです。

ストレスの大きな元は、人間関係ですよね。なんでわたしは・・・、なんであの人 は・・・ そんな人間関係を楽しくする方法をお教えします。

耳つぼのお仕事を始めたときに、「キャラは何」と聞かれました???

わたしは、それまで個性心理學というのを全然知らなかったので調べてみたら、「優雅 なペガサス」でした。特徴として

・一番面倒くさがり ・ピンとくる感性はすごい ・束縛される環境に弱い ・ポイントは一言でいい ・一か所にじっとしていることはできない ・財布にも羽が生えている お金に執着がなく、金銭感覚もアバウトなどなど、まずは単純に当たっている〜と感動しました。 そして、やっと自分が認められた感を強く感じました。

本当は、羽をひろげて飛び回りたかったのに、ず〜っと女だからと閉じ込められ羽をひ ろげられなかった状態。

ペガサスとわかり、飛んでいいのだと自分に許可が出せたことが、自分の人生を生きる 大きな転機となりました。

「個性は遺伝しない」

世の中の親が知っていれば子どもの個性をつぶさなくてもいいのにと思います。

ストレスは、からだをゆがめることにもなります。

人間関係、特に家族、親子、職場など自分を知って、相手を知って、この個性心理學を 検証すれば、楽しい人間関係がつくれると思います。

現に、個性心理學名古屋支所では、年2回スキルアップセミナーが行われ検証をするの ですが、それぞれの考え方の違いをその場で体感でき、笑いと学びを深めています。

笑いは、一番の免疫力UP!!

病気も吹き飛ばしてしまいます。

人は、それぞれ自分の課題をもって生まれてくるといいます。

個性心理學=バースデーサイエンスとも言われています。

「不思議で、笑える」

知らないと悲劇、知ると喜劇といわれるように、実学として、すぐに自分の日常生活に 応用できます。

世界で初めて人間の個性に12の動物マスコットをとりいれた、対人関係に重点を置い た実践的な心理学です。

わかりやすい心理学を目指して、イメージ心理学の手法を取り入れ、12のかわいい動 物マスコットで個性の違いを表現。

12のマスコットは、 猿、チータ、黑ひょう、ライオン、⻁、たぬき、子守熊、ゾウ、ひつじ、ペガサス、狼、 こじか

「あ〜わたし○○」と知っているかもしれませんが、

さらにそれを60分類に細分化

たとえば同じ狼でも6種類の狼がいて、それぞれ個性が違います。

・MOON、EARTH、SUNの3分類 ・目標指向と状況対応・未来展望と過去回想 ・右脳と左脳

にも分類され、「人間の取り扱い説明書」に近いものがあります。

行動パターン、思考パターン、価値観がちがうとストレスになります。

相手を知るという意味でもかかわりのある人のキャラを知り、行動パターン、思考パタ ーン、価値観を知れば、ストレスを検証に変え、笑いにできます。

笑いは、免疫力をあげます。

活用範囲は、学校、病院、⻭科医院、企業と広範囲です。

「明らかに認める」と楽になります。 梅が2月、桜が4月に咲くように、人には、それぞれ個性があり、ペースもあります。

自分と他人はちがう!!

これを認めてストレス軽減になるお手伝いもしています。

自分にあう、あわないは、この個性の違いです。

ヒューマンリレーションと言って、人の言葉もこの人からはすっ〜と入るけど、同じこ とを言われてもカチンとくることがありますよね。

個性の一致する作家や成功者の本を読んだほうが、内容がもっともだと感じられ、不思 議と引き込まれてしまいますよ。

 

食べもののゆがみ

食べたものが病気を引き起こす

よく遺伝、家系と思われていますが、これは食源病です。 親の食生活を受け継いだ結果なので、食改善をすれば大丈夫。 生活習慣病といわれる病気の原因は、食べ過ぎにより、からだの細胞にくっついた老廃 物、燃えカスが原因です。

今は飽食の時代です。 炭水化物、脂質、糖質といわれるエネルギー源はしっかりと摂っていますが、それを燃 焼するだけの消費活動をしていないし、必須栄養素が足りていない。

年齢とともに基礎代謝も落ちてくる。脂肪というおもりがつけばつくほど、基礎代謝も 落ちてくる悪循環です。

カロリー過多の栄養不足の食生活です。

カロリーと栄養の勘違いが引き起こした結果です。

生活習慣病と呼ばれる病名

★メタボリックシンドローム

この表をみていただくとわかるように、メタボリックシンドローム 糖質、タンパク質、脂質の病名の表

三大栄養素の取り過ぎで、病気を引き起こしています。

糖質、タンパク質、脂質、何をたくさん摂り過ぎたかで病名も違ってきます。

この生活習慣病は、一生薬を飲み続けるのではなく、食改善と細胞に溜まった燃えカス を大掃除することで改善することができます。

ヘルシー耳つぼダイエットのプログラムは、3か月かけてからだの大掃除をすることで 改善するお手伝いをしています。

一番脂肪に溜りやすい有害物質も、脂肪と一緒に大掃除してしまいます。

日本痩身医学協会のスローガンである 「日本の生活習慣病を半減するお手伝いをする」ことができているのです。

本来からだには、オートファジーという機能が備わっています。

わかりやすく言えば、お掃除ルンバ。電池が充電してあれば、勝手に動いて掃除をして くれる。これがからだにも備わっているのですが、身体の場合、電池の役割をするのが、 46の必須栄養素。

これが足りていなければ、ゴミが溜まるだけ。46の必須栄養素を満たせば、身体の中 も断捨離できます。

 

栄養学

細胞分子矯正医学でロジャー・ウイリアムス博士が唱えた生命の鎖

【わたしたちの身体は、自分が食べたもの、飲んだもの以外のものからは何ひとつ創られ ません。これは学問的に真実です。ということばを残されました。 約60兆個の細胞は、全身を循環する血液によって作られ、その血液や細胞の質は、栄養 の質つまり食べものの質で決まるということになります。】

また、栄養は単独では働かず、チームで働いています。

ビタミン18種類 ミネラル20種類 必須アミノ酸8種類 の46の必須栄養素はすべて必要になってきます。

この必須栄養素は、体内で合成すること、貯蔵しておくこともできないので、毎日の食 事から摂らなくてはならないのです。

博士が書かれた本「からだの機能を開発するーあなたの中の素晴らしい世界」の中に

・栄養が欠乏すると、多くの病気が皮膚をおかします。 ・胎児の脳へすぐれた栄養を与えると知的な働きが改善される。 ・わたしたちの性格でさえ、良い栄養で改善することができます。 ・欠けている栄養素が供給されると、アルコールの消費量は、しばしば劇的に下がります。 ・⻭は、継続的に良い栄養が与えられないと内部から悪くなります。

など、栄養について書かれています。

そして妊娠については ・母親となる人が非常に偏った栄養をとってしまえば、原料を供給できなかったり、ある いは完全につくることができなくなる。

その結果、流産や死産、奇形児や未熟児、早期出産などをもたらすことになるだろう。 わたしたちの人生は受精の瞬間からすでに始まっている。

そこには素晴らしい設計図が描かれており、それに沿ってわたしたちの身体はつくられ ていきます。

しかし設計図はあっても材料がなければつくることができないのです。そしてその材料 とは、両親の摂取した栄養素であり、病院で産声をあげてからは自分の摂取した栄養素と いうわけです。

わかりやすい例をあげれば、つわりです。 健康なからだでの妊娠の場合、つわりはありません。

つわりがあるということは、「必須栄養素が不足していますよ」というサインです。 ごはんの炊き上がるにおいはダメ。酸っぱいものが欲しい。これです。

そして男性側にも、今元気な精子の数が減ってきている。 これも食べたもの影響をもろにうけています。男女ともに妊娠に備えての準備が必要で す。

胎内記憶、胎教、もっと前、受精の前からが大きく影響しています。

こころもからだも健康な赤ちゃんを産むためにも、妊娠する前の有害ミネラルファステ ィングが必須の時代です。

また、「うつ」かなと思ったら低血糖になっていないか、ビタミンB群欠乏になってい ないか、副腎疲労をうたがってみて、必須栄養素の補給をしてみてください。

薬にたよらなくても、必要な材料がそろえばからだが答えを出してくれますよ。

体臭や加齢臭が気になる人も必須栄養素の補給です。

外から、香水や消臭をしても、からだの中から8割、外から2割に勝るものはないです よ。

 

なにを食べるか

わたしが耳つぼダイエットをスタートして感動したのは、この量で満腹を感じるという ことが大きかったです。食事の前に必須栄養素をとることで満腹感を感じる。

これは食事の量より質ということです。 バイキングがわかりやすいですが、カロリー源ばかりたくさん食べてもまだまだ入る。 必須栄養素が足りていないから、たくさん食べれてしまう。

耳つぼダイエットをスタートされると、食べ過ぎになっていた方は、満腹感を感じるこ とにやはり感動されます。そして無駄な食欲がなくなったとも言われます。

天然のもので、46の必須栄養素が揃っているものです。 ビタミン、ミネラルの本来の味は、酸味、えぐ味、渋味、苦みです。

今は人口的な甘味、旨味になれてしまい、自覚なく味覚障害を起こしている方が多いで す。46の必須栄養素を摂っていただくと、はじめは、「まず〜い」とおっしゃる方が多 いです。

まずは、1週間摂っていただくと、「だんだんとまずくなくなってきた」とおっしゃい ます。それと同時に食べものの好みも変わってきます。

カタカナの調味料、マヨネーズ、ケチャップ、ソース、カレー粉など味覚を狂わすもの から日本人の伝統の味、だし、みそ、しょうゆ、天然塩を使ってくださいとアドバイスし ます。

すると濃い味付けから薄味や素材本来の味でよくなってきます。

耳つぼダイエットをスタートしていただくと、美健ガイド社から出ている

・牛乳はモー毒? ・肉はあぶない? ・白砂糖は麻薬!? ・ごはんはえらい! を読んでいただきます。

みなさん、え〜と驚かれる方が多いですが、素直に食改善をしていただける方は、結果 もいいです。

たとえば牛乳。カルシウムが摂れると思っている方が多いですが、牛乳1パックからベ ーコン5枚分に相当する脂肪を取っていることになります。

乳製品は、成⻑ホルモンや抗生剤の影響を強くうけています。

また、砂糖の摂りすぎも、頭痛、髪の毛が細い、鼻炎、鼻血、疲れやすい、風邪をよく ひく、便秘、化膿体質、骨折しやすい、アトピー体質、肩こり、近視、脳アレルギー、蚊 によくさされるなどに影響しています。

経皮毒で布ナプキンをおすすめしましたが、肉食や甘いものは、血液を汚します。

女性にしかできませんが、自分の血液のチェックができるのです。

布ナプキンを自分で洗うのがイヤという声もききますが、直近の自分の血液チェックが できると思ってください。

食べたものによって、血液の質が変わることが体感できます。

耳つぼダイエットをスタートする時に、生理痛や量、レバーのような塊が出るかをお聞 きします。3ケ月でネバネバ度や色が鮮血になるお話をします。

みなさん一様に生理が軽くなったとか、どす黑かった血がきれいな色になったとおっし ゃいます。筋腫が小さくなったり、なくなっていたりという方もいらっしゃいます。

また、糖質はがん細胞のエサになってしまいします。 甘いものを食べたくなったら、がん細胞にエサをあげていると思って、さけていただく といいと思います。

薬剤師が教える薬の害がわかる本・宇田川久美子さんの著書「その一錠が脳をダメにす る」の中でもがんになると、「病気に負けないようたくさん食べて、エネルギーを養お う」と思う方かたが少なくありませんが、これは逆効果になりかねません。

ファスティングもよい方法です。ファスティングとは、断食療法ともいわれますが、苦 行のように飲食を断つ方法ではありません。特定の野菜ジュース、水、塩などを摂りなが ら、食事を減らす方法です。

大切なのは、胃腸を休めて、身体機能を高く保つことです。飽食の時代といわれて久し い現代、日本人の大半は食べ過ぎです。食べ過ぎや肥満もがん細胞を増やす一因です。 とありますよ。

耳つぼダイエットスタート時に、「乳製品、果物は、控えてください」とお話ししま す。 「えっ???」という顔をされる方が多いです。

ヨーグルト、腸にはいいですが、目には×です。 今、歳をとれば白内障は当たり前になっていますが、これが原因です。

乳がん、前立腺ガンが増えている原因もこれです。

骨粗しょう症にならないようにとっている牛乳が本末転倒になっています。

納得いかない方は、自分で調べてみてください。

果物もビタミンを摂るつもりで食べても、今の果物は、糖度が売りになっています。 酸っぱくない果物は、糖分を摂っていると思ってください。

糖尿病の方は、果物を控えるようにアドバイスされていますよ。

食欲を満たすことができるのが46の必須栄養素。

耳つぼダイエットのカウンセリングで、こんなことないですか?とお尋ねします。

・満腹を感じない ・もっと食べたいという欲求が強い ・お腹は一杯なのになんだか物欲しい ・目が探している というとほぼみなさん、あるあると大きくうなずきます。

これが、栄養素が不足しているというサインなんです。 46の必須栄養素を満たすから満腹を感じる。摂ってもなかなか満腹を感じないのは、 ストレスで栄養素が消費されているか、修復すべきところがあるからかです。

糖質制限も最近よく耳にしますが、糖質というと甘いものと思われがちですが、炭水化 物も同じです。

小⻨中毒や小⻨アレルギーも多くなってきていますので、まずは小⻨でできたパン、パ スタ、麺を控えるだけでもかなり違ってきます。

どうしてもという場合は、全粒粉を。 日本人には、安全な白米に雑穀を入れたごはんが合います。

 

気を付けること

わたしは、タバコを吸わないから、甘いものぐらい少しはいいかと思っていましたが、 甘いものは、タバコ4本を一気に吸ったのと同じと知りショックでした。

コーラを飲むと骨が溶けると言われたのを聞いたことがあると思います。 これは、炭酸に含まれている酸味料、砂糖が原因です。実際⻭に小さな穴が空いているの を見たことがあります。

骨もこんな風にスカスカになっていくのだと百文は一見にしかずでした。 甘い飲料水を飲む人と飲まない人との虫⻭リスクは、約100倍!これが骨にも起こってい ます。

またカルシウムパラドクスという現象をきいたことはありますか?

カルシウムが不足すると、副甲状腺ホルモンが働いて、骨に蓄えられたカルシウムが溶 け出だします。そして骨がスカスカになり骨粗しょう症になってします。

しかしこの先がもっと怖いんです。 必要以上に骨から溶け出たカルシウムが血液にいってしまいます。 細胞に沈着すれば、細胞の働きが低下して、認知症、白内障、糖尿病、アレルギー、結 石、肌荒れ、しわに。

骨に沈着すれば、骨の変形、ずれにより神経圧迫による痛み。 血管に沈着すれば、動脈硬化を引き起してしまいます。

自然なものを選ぶ、ハウスものや化学肥料や農薬、食品添加物を避け、加工しすぎてい ないもの、地産地消ということです。

そして必ず原材料名をチェック。

たくさん入っているものから表示されています。原材料が少ないほど、余分ものが入っ ていない。後ろにでてくるカタカナは、食品添加物です。

野菜自体の栄養価が落ちているので、野菜に含まれるビタミン、ミネラルが減少して、 思っているより摂れてないので、サプリで補う時代です。

サプリもそうですが、化学合成されたものか、天然のものかは、原材料をチェックして 見分けてください。

今、化学合成されているサプリを摂って効果を感じている方、プラシーボ効果かもしれ ません。

飲んだから大丈夫、病は気からが働いている作用が大きいです。

ビタミンC=⻩色とイメージしていますよね。 ホンモノのビタミンCで、天然のトウモロコシから抽出した白い粉があります。

⻩色は、着色、香料の加工を加えたものです。ビタミンCを摂ったあとのおしっこを確 認してみてください。ホンモノか加工かがわかります。

加工されたものは、おしっこが⻩色くなり、匂いがあります。

からだは、正直です。

天然のものは、吸収されますが、化学合成されたものは、排出してしまいます。

オーリングテストで自分の身体にいいものかどうかを見分ける方法があります。 これで確認しても、ホンモノは、パワーが違います。何が入っているか原型のわかるも のを食べる、食べものを変えるとこんな効果も現れてきます。

ダイエット、免疫力、アレルギー、持病難病、腸内環境、味覚に変化があらわれてきま す。

そして、こころが穏やかに、わたしも耳つぼダイエットをして、子ども達に怒らなくな ったとよく言われます。

脂肪というおもりが取れて、動きやすくなったのは、もちろん食べものが変わったから だと実感しています。

 

調理方法を変える

まず、電子レンジから蒸し器へ

電子レンジは危険です。電子レンジは、食べものの仏壇、チンというできあがりの音と 同時に食品が死んでしまいます。今では、出来上がりの合図もメロディーになってきてい ますが。

「電子レンジは、食べものの栄養成分にダメージを与え、食べた人の血液にも悪影響を 与える。血液中の変化としては、ヘモグロビンの減少、LDL(悪玉)コレステロールの 増加」と発表されています。

また、ノーベル化学賞の受賞のポーリング博士は、「電子レンジで調理されたたんぱく 質のアミノ酸が自然界にはないアミノ酸に変化しており、代謝不可能となる。それが原因 なって極めて有害な活性酸素の発生が促進される」と警告しています。

酸化がさび、糖化が焦げと言われます。

揚げる、焼く、炒めるを煮る、蒸すに変えるだけでもカロリーと調味料が変わってきま す。

そしてこの時に使う油脂には要注意です。

トランス脂肪酸といわれる自然界にはない油、マーガリン、ファットブレッド、ショー トニング、加工油脂、これも原材料名を確認するとかなりのものに使われています。

オメガ3、オメガ6、オメガ9を用途に合わせて使ってください。

そして、良質な水は、必須です。人間のからだは、60%水分が理想です。 水に気をつけて、浄水器をつけたり、お水を汲みに行ったり、いいお水を買ったり みなさんいろいろとされている方も多いと思います。現にうちも、つけていました。

塩素検査は、OKでしたが、不純物は除去できていませんでした。 ペットボトルの水も怪しいものが多いです。 塩素チェックやTDSメーターといって水のきれい度を測ることができるものがあります ので、チェックしてみてください。

この夏、マンションの給水タンクの清掃があったあとに塩素チェックをしたら、真っピ ンクになり、キッチンばかり、気を付けていましたが、この塩素の強いお風呂に入ってい ると思うと皮膚にダメージがあるはずとぞっとしました。

アトピーがひどい時にシャワーのヘッドに塩素除去のフィルターをつけていたのを思い 出しました。喉元過ぎれば熱さを忘れる。気をつけなければです。

逆浸透膜浄水器が今は、一番のオススメです。

耳つぼダイエットでは、気を付けたい食事 「おかあさんやすめハハキトク」 お:オムライス・お好み焼き・おかきなど か:カレーライス・唐揚げ・菓子類・菓子パン・加工食品など あ:アイスクリーム・揚げ物・あんかけそば・アルコールなど さん:サンドイッチ・ピザなど や:やきそば・焼き飯・焼き肉など す:スパゲティー・ステーキ・すき焼き・酢豚・スナック菓子など め:麺類・目玉焼き・メンチカツなど し:シリアル・シューマイ・白砂糖・食品添加物など は:ハンバーグ・春巻き・ハヤシライス・ハンバーガー・バターなど は:ハムエッグ・ハム・ベーコン・ウインナーなど キ:ぎょうざ・キャンディー・ケーキ・クッキー・牛乳(乳製品)など ト:とんかつ・トースト・ドリアン・どんぶり・ドーナッツなど ク:クリームシチュー・クリームスープ・串カツなど のカロリー源のお食事から 「まごわやさしいこ」 ま:まめ 豆類・豆腐・納豆・おからなど ご:ごま 種子類・ナッツ類・松の実・ひまわりの種など わ:わかめ 海藻類・ひじき・昆布・のり・もずく・めかぶ・寒天など や:やさい 緑⻩色野菜・淡色野菜・根菜など さ:さかな いか・エビ・貝類・アジ・マグロ・鮭・サバ・イワシなど し:しいたけ きのこ類・えのき・舞茸・エリンギ・シメジ・キクラゲなど い:いも 芋類・サツマイモ・ジャガイモ・里芋・山芋・こんにゃくなどこ:こうそ 酵素・発酵食品・米・穀物など

この取り入れたい食材に、チェンジの食事アドバイスをしています。

せっかく耳つぼダイエットで痩せても、気を付けたいお食事のままだったり、戻ってし まったら再肥満。

リバウンドではなく、再肥満ですよ。

リバウンドは飢餓状態をつくった時におきます。

再肥満は、カロリー源のお食事ばかりが続くと起こってしまいます。

毎日体重チェックが一番。まずいと思ったら戻せるからだにしておきましょう。

 

必須ミネラルのチェックもできる

また、毛髪ミネラル検査では、必須ミネラルのチェックができます。 必須ミネラルの必要量も個人差があります。

老若男女、ライフスタイルによってそれぞれ健康量があります。

ライフスタイル別の栄養必要量 わたしも仙人ではないので、誘惑に負けたりもします。忙しすぎるストレスもありま す。

必須ミネラルが要注意もあり、原因はストレス。

やはり数値をみるとドキッ。リセット、リセットです。

そんなことがわかる毛髪ミネラル検査です。

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