そもそも妄想とは何か

妄想についてあなたはどのようなイメージを持っていますか?

この章では、妄想力がどれほどの力を持つのかについて解説していきます。もしあなたがもうすでに、妄 想力を信じているのであれば、第一章は読み飛ばしていただいても構いません。

しかし、ダイエットは自分との闘いです。

妄想の力を信じていない人が安易に始めても、途中でやめてしまい、うまくいきません。 ですから、妄想についてよく知らない方は、この章からお読みくださいね。

私はこの妄想でいろんなものを引き寄せてきました。妄想は「思考」や「想像」とはまた少し違います。

「思考」「想像」は考えたり思いを巡らせたりする行動であり、結論を導き出すなど何かしら一定の状態 に達しようとする過程において、筋道や方法など模索する精神の活動です。

ですが、「思考」や「想像」では今まで見てきたこと、実際に体験してきたこと、の中でしかイメージできな いのです。

もし、自分に夢や目標があるのになかなかそこへたどり着けていないとしたら、今までの過去の体験や言 われてきた言葉の中から「思考」や「想像」をしてしまいます。

私にはできるはずがない、こんなことをしたらあの人にこう言われるに違いない、過去の体験から自分の 夢や目標に制限をつけてしまいます。

妄想はいわば「思考」「想像」から逃げる為の現実逃避のようなものです。「被害妄想」という言葉があ るくらいなのであまりいいイメージをお持ちではないかもしれません。「被害妄想」ばかりしていると、やはり 「思考は現実化する」と言われているのでよくありません。

例えば、職場の人が数人集まっていて自分の方をチラチラ見ながらコソコソ話しているとします。それをあ なたは目撃し「きっと私の話をしているんだろうな…私のなんの話をしているのだろう…あのことかな…それと も…。」と、どんどん悪い方向に考えてしまう人は少なくないと思います。

実際はそんなことはないのかもしれません。ただ単に話の話題に自分の名前が出ただけかもしれません し、もしかしたら自分のことを褒めてくれていたのかもしれません。

ですが、そう思えないのは、世の中の80%の人は噂話や陰口を話すと言われいるくらい、あちらこちらで そういった類いの話題を耳にするからではないでしょうか。

だから、どうしても、良い方にとらえることができないのです。

そして、世の中の人の80%の悩みは人間関係からくるものと言われています。

お金の悩みや仕事の悩み他にもいろんな悩みがありそうですが、やはり人間関係が関わってのお金のト ラブル、人間関係のイザコザからの職場のトラブル、ほとんど人間関係からトラブルが発生します。

ですので、これを回避することはなかなか難しいことだと思います。

この人間関係のイザコザに自分の脳みそを使うこと自体、すごくもったいない話です。 そこに焦点を当てていると自分もそのイザコザに絶対巻き込まれます。 ですが、すべてを気にせず生きていければそれが一番いいのですが、やはりすぐに気にならなくなるのは難し いと思います。

そこで、「妄想」を有効活用して頂きたいのです。

ちょっと、嫌なことがあった時や、人間関係に悩んだ時は「好きなこと」「好きな人」「好きな場所」とりあえ ず自分が好き!と思うものを「妄想」して下さい。

妄想には制限がありません。

悪い方へも良い方へもいくらでも自分勝手に「妄想」を膨らますことができます。ですので、せっかくなので 良い方へ、良い方へ妄想を膨らませて頂きたいのです。

私も最初は悩みや嫌なことを考えることから逃げる為に、よく好きな人のことを「妄想」していました。 最初の頃は「あの人と話せたらいいな〜」「あの人と仲良くできたらいいな〜」その程度から入りました。 嫌なことを考えるよりは好きな人のことを考える方がモチベーションも上がり楽しかったからです。

すると、不思議と嫌なことに対しての憎悪感が収まったのです。

何かある度にその「妄想」を繰り返しました。そして、そのうち嫌なことが気にならないくらい好きな人を好 きになっていきました。「妄想」していたように本当に話せるようになり、仲良くなりました。

その当時は気がついていませんでしたが、自分自身の思考を「嫌なこと」ではなく「好きなこと」に焦点を 当てるように「妄想」することで自己洗脳していたのです。

すると、だんだん噂話や陰口を話してくる人が近寄ってこなくなり、その分その時間を好きな人や好きな ことをする時間にまわせるようになりました。

そして、私はだんだんとこの「思考は現実化する」ならぬ「妄想は現実化する」という法則に気がつき始 めました。

思い返してみると、今まで何か欲しいと考えていたものはだいたい手に入れてきています。 逆に、何か否定的な考えや不平不満なことなどを考えていると、そういっことを考えている人々が近寄っ てきて、自分自身も不満ばかりの状態になっていたのです。

つまり、頭の中で考えている事の中で、もっとも大きな割合を占めているものが、すべて現実になるのです。

恋愛:6 友達:2 仕事:2の割合で考えていると、やはり恋愛に一番多く妄想力を使っているため、 友達や仕事のことはあまり深く悩んだりしないものです。

そのかわり恋愛のことを多く悩みます。ネガティブな妄想をしてしまうケースが多いので、悩みが増えるわけ です。

妄想力を知ってから恋愛もそうですが、仕事でも大変、役に立ちました。

その後、次の職場に転職しようと面接を受けに行った時のことも、よく覚えています。 その時の面接官の方がすごく素敵な方だったのです。 こんな人がいる会社ならきっと素晴らしいに違いない! 私の妄想力は、そこからどんどんふくらんでいました。 ところが面接中に妄想ばかりしていたため、面接は5分で終了してしまい、適性検査もあまり埋まら ず・・・

これを両親や友人に話すと「それじゃ絶対落ちるでしょうね。次、また受ければいいよ!」と皆口をそろえ て「内定はもらえるはずがない」と言いました。

ですが、私はその時点で既に内定の電話がかかってくることを妄想し、その面接官に私のことを覚えても らえる一言まで考えていました。

面接の一瞬で私は素敵な人だな〜と思ったので絶対その面接官に自分の印象を残しておきたかったの です。

私は「好きだ!」と思える人と時間をいっぱい共有したいので好きな人には徹底的にアタックします。

すると、誰もが無理だと言ったにも関わらず、内定の電話は、妄想通りにかかってきました。

面接官の方に、妄想していた一言も伝え、ばっちり名前も覚えて頂きました。

その後も始まりが良かったせいか、新しい職場に物怖じすることもなく出勤3日後には辞令が出て一ヶ 月後に新しい売場の店長を任せると言われました。

「え?私がですか?嬉しいです。」と謙遜することもなく一ヶ月後の開店に備え勉強したり研修の為、出 張したりしました。

まわりの社員さん達も「なぜあの人なのだろう?」と疑問に思っていたようで「引き抜きで入社されたんで すか?」「いきなり店長だなんてすごいですね!」などと声をかけられました。

中には「いきなり入社してすぐ店長なんてかわいそうですね。」「新入社員にお店を任せるなんて頭おかし んじゃないの?」と言ってくる人もいましたが、私はこの売場を回すことこそ採用して下さった面接官への恩返しになる、とこのようなチャンスを頂いてありがたいなと思っていました。

売場が落ち着いて売り上げがとれるようになったら感謝の気持ちを伝えに行こうと決め、妄想した通り に、何でもうまくいきました。

こうして売場が落ち着いた半年後に面接官だったその方とお食事にいき感謝の気持ちを伝えることがで きました。

もしも、面接官がその人でなければこの会社が素敵だなと思うこともなかったかもしれません。そうしたら、 内定していなかったでしょうが、もし内定しても、入社したてで売場の店長に、といわれても嬉しくなかったか もしれません。「なんで、私が?」と思っていたかもしれません。ですが、憧れている人の為や好きな人の為 にと考えると全然苦ではありませんでした。

これがまさに、「妄想力」です。

このように好きなことを「妄想」すればどんどん好きなことが好きなようにできるようになっていくのです。 その後、アメリカにいきたいと妄想するようになり、その夢もばっちり叶えました。

その頃からだんだん好きなことに対する「妄想」が現実化する速度が速くなっていきました。 それは妄想する内容がどんどん明確で具体的になっていったからです。私は、妄想力を極めました。 そのやり方をあなたに教えますので、このように妄想してみてください。

例えば大好きなジャニーズのキムタクのチケットが欲しいのであれば、東京の○月○日何曜日のあのコンサ ートとに行く、と決める。そして、周りにそれを伝える。

もしも、好きな人とデートがしたいのであれば、○月○日にどんな言葉をかけてどこにデートしにいくかまで 妄想した上で、誘う。

もしも、アメリカに行きたいのであれば○月○日、どこの空港からどこの空港へ行くのかアメリカのどの都市 にいくのかまで、より具体的に妄想する。

そしてこれが叶う日まで、目を瞑ればその光景が明確に浮かんでくるくらい毎日「妄想」して下さい。

そうすれば99%叶います。

そして、この「妄想力」さえうまく使えば「ダイエット」も簡単。それが「妄想ダイエット」です。

私はこれまで、ダイエットに興味がなく、したことがありませんでした。 しかしあるとき、大好きになった人が「スリムな女性が好み」と知り、自分がそうなって好きな相手に愛さ れているところを毎日毎日妄想していました。

すると、別にダイエットをしようと決めたわけでも、ダイエットをしていたわけでもないのに、勝手に6キロもや せたのです。

これが、妄想ダイエットが生まれたきっかけでした。

今回の「妄想ダイエット」行う上で必要になるのは並外れた妄想力だけです。

あなたには大好きな彼がいますか?いなければ大好きな芸能人でも構いませんし、想像上の誰かでも 構いません。

このダイエットが一番成功する方法は、ダイエット後「好きな人の恋人」になっているという妄想です。

そもそも恋愛は妄想です。

今では私は、痩せようと思ったら、路上の石ころに恋して痩せることも可能です。それほどの妄想力を身 につけたなら、ダイエットだけでなく、どんな望みも叶ってしまうのです。

まずはこの妄想ダイエットで、妄想力をアップしてみましょう。

 

なぜ痩せたいのかを知る

妄想力を使うためには、「その気」にならないといけません。

妄想=思い込みですから、心の底から思い込めるようにするため、そうなりたい理由を明確にしましょう。

この本を手にとって頂いている、ということは今までにダイエットを何度かされた経験があるのではないでし ょうか?

そして、辛くて、苦しくて挫折してしまった。辛くて苦しいダイエットはもう嫌だ! そんな時に目に入ったこのタイトル。「妄想だけで痩せられるなら・・・」手に取って頂いた理由はそんなと ころではないでしょうか?

仕事をしているといろんな誘惑がありますよね。残業で帰りが遅くなって、この時間に食べてしまったら太 るとわかっていても食べてしまったり・・・会社のお付き合いで飲み会に誘われてしまったり・・・仕事のストレ スで暴飲暴食に走ってしまったり。

特に女性は甘いものに目がありませんよね?甘いものを暴飲暴食し始めたらもうおデブちゃんまっしぐらで す!これぞデブスパイラルと言えるでしょう。

では、なぜあなたは痩せたいのでしょう?

ゴールを明確にした後は、ただひたすら理想の体型になった自分、彼とデートしている自分、痩せて細 くなった自分を妄想し続けて下さい。 おデブちゃんでも生きていけますし、病気になるほど重症でなければ別に痩せなくてもいいのでは?と思い ます。

それでも、あなたは痩せたい。デブは嫌だ!と言うのであれば痩せてどうしたいのでしょうか?そもそもなぜ あなたは本当に痩せたいのですか?

ここを明確にして頂きたいのです。

ただ痩せることが目的でダイエットを始めてしまうと、体重の変化だけと真剣に向き合ってしまい停滞期に 体重が減らないことが苦痛になりまたいつも通り挫折してしまいます。

ですのでまずは痩せてどうしたいのか、目的を明確にしましょう。

ダイエット後、痩せている自分は何をしたいかをまず考えてみて下さい。

痩せて好きな人の恋人になって「○○君とデート」「ビキニ姿を披露して喜んでもらう」「雑誌に載っている 服をデートで着ていく」などとダイエット後の様子を明確に妄想して下さい。

体重だけの話ではありませんが、ある程度、自分の夢や目標に近づくと辛く、苦しい時期がどうしてもあ ります。

その時、人間は楽なことや誘惑に負けてしまい、二度とキツい辛いことを繰り返したくないと楽な方へ楽 な方へ流れてしまいがちです。

辛くて苦しいダイエットを選ぶと、最初に「やりきるぞ」と決意していても、ある程度痩せてきたあとに、すぐ に嫌になってしまうのです。目標を明確的にせずただ「○○キロ」という体重の数字だけを目標にしてしまうと 数字の変化がない時に苦痛になってしまいがちです。

そこで、「○○キロ」という目標プラス、その先に先ほど書いたような痩せた時に好きな人とデートする、雑誌 に載っている服を着るなど「○○キロ痩せて、何をするか、どんな自分になっているか」まで明確にして頂きた いのです。

その妄想がクリアであればあるほど、ダイエットは成功します。

出来れば思い込みでいいので、恋をしてください。 恋が目的の場合が、一番妄想力を発揮できるからです。恋がかなった時の楽しいイメージは、作りやすいものです。 その時、自分が理想的な体型をしているところを想像しましょう。

最終的にはダイエットという意識がなくなりその状態が習慣となり当たり前の行動パターンになっているこ とが理想です。

「妄想ダイエット」ではダイエットはしません。妄想するだけでいいのです。

 

体重ははからないが基本

普通、ダイエットというとまめに体重をはかるものですが、妄想ダイエットでは体重は気が向いた時にしか はかりません。

なぜなら毎日はかっていると体重にばかり意識がいき、減らないことにストレスを感じてしまうからです。

ですので、はかるとしても効果が目に見えてわかる一週間おきや月に2回などにして下さい。

いつもは、体重計に乗っても正しい数字が見えないよう、表示部分に目標体重を貼っておいて下さい。

45キロなら45キロと紙に書き貼って下さい。 私は今、45キロだ!と毎日妄想して下さい。 そして、体重を気にするよりもまずは何度も言うようですが「好きなこと」や「好きな人」に焦点を当てて下 さい。

好きな人がいる人や、好きな芸能人がいる人は、好きな人のことを考えると食欲が失せたり、 時間が 過ぎるのが早いなって思ったりしませんか?

好きな人がいない場合は無理矢理誰でもいいので、好きだと思いこむと、簡単に妄想モードに入れま す。

やせた自分と彼が付き合えたことをイメージし、デートを疑似体験してきて下さい。 お菓子を我慢できたら彼が誉めてくれた! と妄想して下さい。 いろんなホルモンがたくさん出てきれいになれますよ。

そして好きな人の写真や、好きな芸能人のポスターをいつも目に付く部屋の壁に貼ります。 雑誌の切り抜きを、持ち歩く手帳や財布の中に入れます。 そして、いつも彼に見られているという意識を持つことです。好きな異性だけではなく、憧れの同性芸能人でもいいです。

本気で憧れているのであればその同性が行なっているダイエットを楽しく実践出来ます。妄想の相手が 同性の場合は、その憧れの人になりきることが大切です。

あんな風になれたらいいな、ではいけません。 私はその人だと思い込んで下さい。 それくらい妄想しないとダイエットも成功しません。そして、その人の生活習慣を徹底的に真似る。これだ けです。

最初に憧れの同性がやっているダイエットを調べましょう。そして、それをすぐ真似る。 同じダイエットをすることでモチベーションも上がり効果がより上がります。このダイエットを続ければあんな ボディーになれるのだ。あの人になれるのだという気持ちで望めば途中でダイエットに挫けることはありませ ん。

ファッションも真似ます。 憧れている同性がどんなファションをしているのかそれを真似る。 言うことも真似る。 服装も真似る。 コスメも真似る。 生き方も真似る。 こうして気分を上げていきましょう。

今の体型ではとても着られないような服をその憧れな人が着ていたら、買ってしまえばいいのです。

私の憧れの女性は蝶乃舞さんというネットビジネス界の女王様的存在のお方なのですが、その方が配 信されているポッドキャストを毎日聞いていました。

特にダイエットのことを話されている訳ではないのですが、なぜかそのポッドキャストで聞く音声をそのまま日 常生活に取り入れるようになってから66キロあった体重が56キロまで三ヶ月間で落ちました。

なぜ妄想するだけでダイエットしなくても痩せるかというと、楽しい妄想、ワクワクする妄想をしている時は、 食欲を忘れるからです。

無理に我慢しなくても、食べたいと思わなくなるのです。

好きな人や憧れる人の与えてくれるパワーは凄まじいものがあります。

是非、妄想を実践して見て下さい。

 

妄想仲間を巻き込んで効果10倍

ダイエットももちろんですが、例えば何か夢や目標がある時、それを達成する為には仲間を巻き込んでお 互いの目標に向かって応援し合ったり励まし合ったりすることが大切です。

一人ではもう無理かもしれない・・・と立ち止まってしまいそうな時でも、たった一言の仲間の励ましの言 葉でまた一歩踏み出せます。

私もダイエットを公言することでいろんな方々からどうすれば痩せるか情報をたくさん頂きました。

私は、仲間という言葉があまり好きではありませんでした。 お互い依存し合いその仲間から抜けようとすれば、そうはさせまいとみんなで「このままでいよう、ずっと仲 良くしていようよ。」と足を引っ張る人々を仲間と呼べるのか?とずっと疑問に思い続けていたからです。

なので、何らかの組織化するグループに所属するのが嫌でした。

ですが、ある時気がつきました。

一人では限界があるのだな、と。

あと、自分自身本気で誰かを応援したり、励ましたりしたことがあったのかな?と。そう考えるようになって から、私はまず自分一人でも本気で応援出来る人を応援しよう!!と思ったのです。

最初は小さな応援から、ちょっとずつでした。そうするといつの間にか応援して下さる方が出てきました。

やはり自分から先に何か行動することが大事なのだと思います。 ですので、まずは自分が本気で応援出来る人を応援する!その人が自分のことを応援してくれるように なればかなりモチベーションがアップします。

私たちは人間ですから、やはりチャンスを運んできてくれるのも人間だと思っています。

他にも、もし自分が好きなアイドルなどがいればそのアイドルが好きな人たちを探してオフ会などを開いて みてはいかがでしょうか?

職場で誘われ嫌々行くような飲み会とは違って好きなアイドルの話で盛り上がり、妄想話でも花が咲き そうですね。

そして、コンサートに一緒に行く約束などをしてそれまでに「何キロ痩せよう」と一緒にダイエットをするのも ありです。

好きなアイドルが共通しているということがすごく大事です。アイドルの情報をお互い交換し合って気分を 上げモチベーションをアップさせればダイエットもはかどります。

モチベーションをアップしてくれる仲間を作りましょう。

既に好きな人が身近に存在する人は、その人を巻き込むのが一番早いです。「○○キロ痩せたらデートに 誘う!」「○○キロ痩せたらメールを送る」など好きな人も巻き込んでしまえば良いのです。

ただし、あなたの妄想を否定する人とは絶対につきあわないでください。 あなたの妄想を助長させるような、同じ考えを持った人を仲間に引き入れて、一緒に妄想していきましょ う。

 

妄想宣言でダイエットを楽しむ

ダイエットを成功させること。 目標を実現すること。 夢を叶えること。

これらを達成する為には誰かにそれを宣言することです。

「こんなこと言ったら笑われる・・・。」「恥ずかしい。」と思うのは最初だけです。 言ってしまえばこちらのものです。

最初は「何言ってるんだこの人」と思われ落ち込むかもしれません。 ですが、慣れます。 「あ、この人はこういう人なんだなと」興味がない人は去っていきますし、興味がある人は応援してくれま す。

つまり、同じ妄想が出来る人が、宣言する事によって引き寄せられてくるのです。 だから、宣言し続けることが大切です。

そのたびに、否定する人とはつきあわないようにしていくと、もっともっと妄想力は増して行きます。

そしていつも自分自身に問いかけてほしいのです。 このダイエットは、この目標は、この夢は、本当に自分が好きで、本当に自分が達成したくて、本当にそ の過程を楽しんでいるかどうかを毎回自分に問いかけて下さい。

少しでも疑問を感じたら、なぜ疑問に感じるのかを考えてみて下さい。

自分自身が疑問に感じて、その夢に自信がなさそうにしていれば、そこを叩いてくる人が絶対いますし、 決して実現もできません。

ですので絶対的な自信を持って、「私はこうなる!!」と宣言し続けて下さい。そうすればその叩いてくる 人の存在も気にならなくなり、応援してくれる人が現れ、チャンスを与えてくれる人や出来事が必ずやって きます。

なので、本気で自分がこうなりたい。本気で自分が好きだと思えるものに向かっていって頂きたいのです。

最初は妄想でも良いのです。それはいずれ現実になりますから。

第一章で書きましたが、私が店長になれたのは絶えず妄想し続け、私はこうなるんだ!と言い続けてい たからです。

一年目の私を見ていた同期や先輩はまさか私が店長になるとは思っていなかったはずです。 毎日、店長に怒られ泣きそうな顔をしながら仕事をしていました。同期と比べられ劣る所を指摘され絶 望的になったこともありました。

でも、「私ならなれる、できる」と友達や両親に言い続けていました。そして店長に既になったような気持 ちで日々過ごしていました。そして実際になりました。

ですので、頭で妄想することに慣れて来きたら、今度は言葉に出してみてください。 最初は信頼している友達や家族からでも大丈夫です。 なれてきたら公言して下さい。

ずっと絶えず妄想し続けて、その妄想を言葉にしていれば、本当に現実的になっていくものです。

ですので、まずはダイエットで、妄想宣言してみて下さい。そして、夢や目標がある方はこの妄想の力を 是非有効に使ってみて下さい。

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